Возьмите ручку и листочек, для удобства. В зависимости насколько утверждение верно для вас, вашего самочувствия:
1 - "никогда" или "изредка";
2 - "иногда";
3 - "часто";
4 - "почти всегда" или "постоянно".
1. Я чувствую подавленность.
2. Аппетит у меня не хуже обычного.
3. У меня плохой ночной сон.
4. У меня бывают периоды плача или близости к слезам.
5. Утром я чувствую себя лучше всего.
6. Я мыслю так же ясно, как всегда.
7. Я устаю без всяких причин.
8. Сердце бьется быстрее, чем обычно.
9. Меня беспокоят запоры.
10. Я замечаю, что теряю вес.
11.Мне приятно смотреть на привлекательных женщин/мужчин, разговаривать с ними, находиться рядом.
12. У меня есть надежды на будущее.
13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.
14. Мне легко делать то, что я умею.
15. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру.
16. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда.
17. Я живу достаточно полной жизнью.
18. Мне легко принимать решения.
19. Я более раздражителен/на, чем обычно.
20. Я чувствую, что полезен/на и необходим/а.
Обработка и интерпретация результатов уровней депрессии рассчитывается сложением "прямых" высказываний это номера 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19 и "обратных" представленных высказываниями 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Например, высказыванию №2 поставлена оценка 1 - ставьте в сумму 4 балла, № 5 поставлена оценка 2 - ставьте в сумму 3 балла, высказыванию № 6 поставлена оценка 3 - суммируем 2 балла, высказыванию № 11 поставлена оценка 4 - в сумму 1 балл, № 12 поставлена оценка 2 - суммируем 3 и так далее.
В результате, диапазон колебаний будет от 20 до 80 баллов.
- меньше 50 баллов - депрессии нет;
- от 50 до 59 - легкая депрессия ситуативного или невротического генеза;
- от 60 до 69 - субдепрессивное состояние или соматизированная депрессия;
- больше 70 - тяжелая депрессия.
#психосоматика #психология #болезни #психобагаж