Всем доброго времени суток.
Сегодня третий день как я не ем «вредную» еду, а стараюсь питаться правильно, чтобы сбросить вес к лету.
Сегодня я позавтракал 1м бананом, в обед ел вот такой рис ( обедал я в 13.00 примерно, а завтракал в 9 утра)
Следующий раз я кушал в 16.00 и ел я смесь перцев Булгарских, фото прилагаю
Перец оказался достаточно не плох, хоть и был пресным, хотелось очень сильно мяса увидеть вместе с перцем, но не позволил себе. В дальнейшем конечно же в моем рационе обязательно будет и мясо и рыба, но не сегодня)
Пока меня не покидает чувства постоянного голода, постоянно хочется есть. Сейчас я слежу чтобы вес 1ой порции еды не превышал 300гр, очень важно чтобы мой желудок стал меньше и я мог наедаться не большим количеством еды.
4-ый раз я поел в 19.00 и съел два яблока средних размером, ну собственно и всё, ну как все, на ночь ещё выпью протеиновый коктейль.
Блин, вот даже не знаю, стоило ли так запускать себя, чтобы вот сейчас мучаться с этим похудением.
может кто худел или начал сейчас худеть как и я? Скажите хоть, как вы боритесь с чувством голода и что посоветуете есть?
Вообще завёл блог, чтобы с кем-то делиться, возможно получать Советы о похудении, да и так вроде мне проще
спасибо за внимания, доброго времени суток
