Про паузы.

Прохожу интересный интенсив по эффективности, где услышала примерно следующее:

Благодаря паузам появляются слова и в паузах между нотами рождается музыка.

Поэтично, правда?

То есть пауза – это не когда ты ничего не делаешь, а когда получаешь плоды от проделанной работы.

Здесь пауза – это не про отдых, а про анализ.

Сейчас время гонки героев.

[Хотя, я предположу, что совсем скоро наступает время коопераций и сотрудничества личностей. Но это другая тема.]

Важно быть первым. Как в Алисе, чтобы оставаться на месте, надо бежать со всех ног, а чтобы идти вперед, надо бежать как минимум в два раза быстрее.

Важно все успевать. Быть везде. А сколько сейчас информации!

Опоздал – отстал от жизни.

День за днем, ты совершаешь уйму действий.

Насколько эта активность вообще эффективна и не совершаешь ли ты действие ради действия?

Деятельность признается и поощряется обществом. Остановка же рассматривается как слабость.

Я очень долгое время была трудоголиком. Осенью я с полной отдачей погрузилась в коучинг. Еженедельная учеба, большое количество практики, я старалась подружиться с инстаграм: вести блог, писать посты и делать это красиво. Я работала по личным целям с психологом, коучем и ментором. Плюс именно этой осенью моя основная работа поддала жару и из 8-часовой стала почти 12-ти.

Мой список задач на неделю становился неподъёмным. С друзьями я не виделась вообще.

Но я очень хвалила себя за такую занятость – дни пролетали со скоростью света. Я получала дикое удовольствие от движения и азарт от новой сферы. Мне казалось, я так смогу всегда!

Но не смогла. В ноябре я уже не могла спать. Удовольствие постепенно сошло на нет- я не видела результата своей бешенной работы. Я ничего не успевала, а главное и не хотела.

Я не понимала, куда я иду? Что я делаю? Зачем я это делаю?

Мне потребовалось две недели, чтобы отмолчаться. Убрать почти всю суету вокруг трех основных своих направлений и трезво посмотреть, куда я пришла за эти 2,5 мес.

И особенно важное - куда хочу приди в скором времени.

Я взяла паузу на послушать себя. Проанализировать опыт и возродить свой азарт.

Догадайтесь, какая была моя первая мысль? Я сдалась! Остановилась, значит сдалась!

А потом я услышала фразу, с которой начала пост.

Паузы недооценивают.

Между тем, пауза – это тоже процесс, который позволяет:

-оценить результат твоей работы и осознать ценность твоего труда.

-оценить твои мощности и понять, что нужно восстановить.

-убрать зашоренность и посмотреть по сторонам – возможно, увидеть новые варианты и возможности.

-проверить на истинность свою цель. Ты все также хочешь двигаться туда или готов отпустить? А что есть в твоем ответе: усталость или намерение? Чаще всего усталое «а зачем оно мне все» всплывает в голове как защита, когда ты уже истощен и на грани выгорания.

Для себя я решила, делать такие паузы раз в 3 недели: приостановиться, закрепить результат, поставить цель и идти дальше.

Ух, ну скажите же, паузы - это мощнейший потенциал!

Коучинг, кстати, как раз и дает эффект паузы для трезвой оценки событий.

Только за час, а не как я на две недели выключилась.

Сапожник без сапог, что ж.

Теперь ты согласен, что паузы — это мощнейший потенциал?