Все мы периодически сомневаемся в своих способностях. Бывают ситуации, когда сомнения буквально парализуют нас, не давая двигаться к поставленной цели, развиваться и просто нормально жить.
Мы думаем: «Если я пойду на эти курсы, то буду меньше времени уделять семье», «Если я попрошу повышения, то мне обязательно откажут», «У меня ничего не выйдет, нет смысла даже пробовать».
⠀Знакомы вам подобные сомнения?
Невозможно избавиться от сомнений навсегда, но можно научиться работать с ними.
4 совета, которые помогут справиться с сомнениями и начать действовать.
⠀
1)Планируйте свою деятельность
⠀Замечали, что чем сильнее «горят» сроки выполнения задания, тем легче и быстрее оно делается? Ведь вы мобилизуетесь и у вас уже нет времени даже на сомнения, вы берете и делаете.
⠀А когда сроки далеки или размыты, вы можете придаваться размышлениям о том, какое это задание нудное/сложное/и вообще почему его поручили вам.
⠀Поэтому планируйте свои дела так, чтобы на размышления и сомнения у вас просто не было времени. Пусть даже задание не срочное, но лучше его выполнить частично или даже полностью к более раннему сроку.
⠀Тут вы можете мне сказать: «Света, так такие ненастоящие дедлайны меня не будут мотивировать, ведь я их ставлю сам(а) себе». Если речь идёт о профессиональных заданиях, то договоритесь с коллегами о взаимной мотивации, а если речь о домашних делах - с семьей. Дайте друг другу обещание выполнить задание к определенному сроку и отчитывайтесь о результатах.
⠀
2) Будьте в движении
⠀Помните первый закон Ньютона? Он гласит, что тело движется прямолинейно и равномерно, или находится в состоянии покоя, если результирующая всех действующих на тело сил равна нулю.
⠀Соответственно, движение – это способ побороть свои сомнения. Сделайте один шаг к своей цели и он станет импульсом не останавливаться на достигнутом.