Для тех, кто не понимает, что-же такое интервальное голодание, ещё раз объясню. Это не голод в прямом смысле этого слова, это правельное выставленный режим питания и самое главное не кушать с вечера, то есть с приблизительно с 20-00 часов вечера до утра. Всё зависит от того во сколько вы ложитесь спать. То есть промежуток голодания с учётом ночного сна должно составлять от 8-12 часов. А многие думают, что нужно совсем не есть, это чушь.
Ещё раз. Интервальное голодание-это не голод по 12 часов, а правельно выставленный режим питания
18 февраля 202218 фев 2022
6
~1 мин