Почему же сначала надо сбросить, а только потом ввести физические нагрузки и то при необходимости

Хочу сегодня подробно рассказать почему трениры по фитносу регулярно тренируются и рекомендуют тренировку для похудения. Я в своё время тоже преподовала, но не фитнес конечно, а аэробику по этому точно могу сказать, что тренировка нужна для наращивания мышечной массы. Теперь смотрите, что получается, если вы с кг 85+ начнёте заниматься, то большая половина вашего жира перерастает в мышечную массу. А другая меньшая конечно в какой-то степени будет сжигаться. Ещё одно это, то что тренировка помогает коже стягиваться, но вам-то это пока не надо так как у нас её пока нет. Ровно до тех пор пока не скинем хотя бы 10кг для начала. Я хочу вам сказать, что я уже скинула эти 10кг,но кожа моя пока не висит. Я думаю, что можно ещё 10кг скинуть и вот тогда если нужно будет кожу подтянуть, то можно не много и позаниматься спортом. Но согласитесь одно дело заниматься с 72кг, а другое, как сейчас у меня 82кг разница великая. Отдышка замучает. Поэтому настройте свой режим и идите к цели похудеть, а нагрузки введете потом если возникнет такая необходимость.