В первую очередь на массу тела влияют качество сна и микробиома.
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела терапевтической эндокринологии Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Екатерина Ершова рассказала, что в организме влияет на набор веса.
Так, в интервью РИА Новости Ершова подчеркнула, что на вес влияет скорость обмена веществ, на которую, в свою очередь, влияет особенность строения и формирования организма, эстатура и уже имеющийся вес. В первую очередь на скорость метаболизма влияет мышечная масса. При ожирении она наоборот снижается.
Также изучено и доказано, что с 20 до 60 лет метаболизм человека остается на одном и том же уровне, после 60 - снижается на 0,7% ежегодно, а до 20 лет - на 3%.
Люди без проблем со сном также склонны к нормальному весу, и не набирают лишнего. Как объяснила Ершова, это происходит потому, что вещества, влияющие на аппетит и насыщение, вырабатываются в соответствующих центрах мозга согласно предопределенному природой графику.