🍧 Но как это сделать?
⠀
Я из той категории людей, которые относят себя к перфекционистам - все должно быть идеально и никак иначе🙌🏼 И это реально ПРОБЛЕМА!
⠀
Это "качество" постоянно загоняет меня в угол и мешает действиям. Например, я предпочитаю ничего не делать, чем сделать что-то «плохо». Получается, что откладываются важные задачи, потому что не достигли «идеала» — а ведь его не существует🤦♀️
⠀
А ещё, обесцениваю свои результаты, не хвалю себя и постоянно критикую.
Все это - нездоровый перфекционизм.
💢Начинаю воспитывать в себе здоровый перфекционизм и позволять себе «обляпаться мороженным», но при этом сделать работу качественно и с результатом.
Как?👇
⠀
🍧 Поощряю себя за любое действие, даже если оно приведёт к ошибкам
🍧 Понимаю, что ОШИБКА это опыт, это моя обратная связь, которая приближает меня к целям
🍧 Снимаю с себя степень важности, что все должно быть «идеально» — идеала не существует
🍧 Помню и не забываю никогда, что лучшее — враг хорошего
🍧 Задаю себе вопрос — А какой свой страх я прикрываю перфекционизмом? Что будет если я ошибусь? Мой мир от этого рухнет? Или кто-то умрет?)
🍧 Осознаю своё несовершенство в совершенстве и принимаю его
🍧 Применяю технику 3Д - Делай-Думай-Делай (а не наоборот)
⠀
Как-то так🤞
Может кто-то себя тоже узнал?🙂