Дефицит витамина Д шагает по планете. В этой статье разберёмся:
- какое количество витамина Д получают дети через грудное молоко,
- достаточно ли этого для развития младенца,
- если недостаточно, можно ди на его содержание как-то повлиять.
Витамин Д – это жирорастворимые вещества-прогормоны. Важно поддерживать его нормальный уровень как в организме матери, так и ребенка поскольку:⠀
⠀
☝️ витамин Д отвечает за формирование костной ткани, регулирует иммунные реакции, управляет секрецией гормонов.⠀
⠀
Уровень витамина Д можно проверить лабораторным способом, определив 25(OH)D в крови.⠀
Содержание витамина Д в крови ниже 20 ng/ml считается дефицицитным состоянием, а выше 40 ng/ml поддерживает здоровье на нужном уровне.⠀
⠀
По данным исследований грудное молоко современных мам содержит не так много витамина Д. Если учесть, что средний объем выпиваемого за день молока составляет 0,75 литра, то ребенок получает 8-60 IU (международных единиц) в сутки. Однако это не говорит о том, что грудное молоко не подходит как источник витамина Д.⠀
⠀
На самом деле причина дефицита витамина у ребенка в том, что сама мама получает мало витамина Д. И как результат её молоко содержит его в меньшем количестве.
⠀⠀
Мало внимания уделяется профилактике дефицита витамина Д до и во время беременности, в связи с чем у большой части детей дефицит витамина Д присутствует сразу после рождения. В нормальных же условиях ребенок рождается не только с достаточным уровнем, но и с запасом витамина Д. Природный механизм предусматривает, что в какой-то период (в самый тёмный ноябрь-декабрь, к
примеру) у матери в молоке может быть невысокий его уровень.⠀⠀
⠀⠀
В 2015 году в журнале Pediatrics было опубликовано исследование, в котором приняло участие 334 кормящих грудью женщины. Они были поделены на три группы, каждая из которых получала 400 (младенцы матерей из этой группы также получали 400 IU в день), 2400 или 6400 IU витамина Д3 в день на протяжении 6 месяцев. ⠀
⠀
По итогам исследования наименьший уровень витамина Д в крови был у детей, матери которых принимали 2400 IU. Уровень витамина Д у детей, матери которых принимали 6400 IU
не отличался от такового у детей, принимавших непосредственно 400 IU.
⠀
⬆️ Если кормящая мама получает достаточное количество витамина Д (в данном исследовании – 6400 IU), то нет необходимости давать дополнительную дозу ребенку.⠀
⠀
А Вы контролируете свой уровень витамина Д?