За окном серо, сыро и грустно. Надо стряхивать с себя этот авитаминоз и собираться в кучу!
У меня есть "продвинутые" приятельницы которые практикуют йогу, медитации и все такое. Почему бы и нет, если да!
Главное желание... и интернет, который накидает тебе массу "практик мгновенного восстановления ресурса".
Нашла. Включила. Села в позу лотоса. Одела наушники. Слушаю. Дышу.
Зачесалась пятка. Вот что делать? Почесать - отвлекусь, придется все заново. Сижу, терплю, слушаю, дышу! Зачесалась спина, под окном заорали соседи. Сижу, дышу, слушаю!..
Заснула, да так крепко, что стукнулась головой об стол, когда заорала реклама Вайлдберриз ! Прямо в наушниках! Прямо посередине "мгновенного восстановления ресурса"! От этого абсурда рассмеялась вслух! Настроение поднялось - результат достигнут!
А может на это и был расчет? Может тонкие психологи знают как заставить нас улыбнуться?
Как бы то ни было - однозначно рекомендую медитативные практики!
p.s. садитесь вдалеке от предметов мебели.