В мире информационных технологий наша память слишком страдает от потока большой и ненужной информации. Мозг со временем теряет одну из самых главных функций - запоминать что-либо. Сегодня я дам вам советы , которые дала мне моя бабушка. Как все же уберечь память... Так вы сможете уберечь свою память от пагубного воздействия интернета Память - это очень удивительная функция нашего мозга, над которой то и дело нужно работать. Бывает так, что вы попадаете в просак из-за того, что не смогли что-то запомнить/вспомнить . И это неприятно. Попробуйте мои методы развития памяти и ваша жизнь станет лучше. Всего-то стоит начать, как правило, это самое сложное.
Приветствую на канале!
В мире информационных технологий наша память слишком страдает от потока большой и ненужной информации. Мозг со временем теряет одну из самых главных функций - запоминать что-либо. Сегодня я дам вам советы , которые дала мне моя бабушка. Как все же уберечь память...
- Меньше сидите в интернете
Казалось бы, какая разница сколько вы сидите в интернете? Разница есть. Дело в том, что от большой информации, представленной в интернете, будь то полезная или вовсе нет, наша способность запоминать все больше теряется. Я бы даже сказал способность "вспоминать".
Обычный человек думает: " Зачем мне что-то заучивать , если рядом есть смартфон с интернетом, я всегда могу найти нужное в сети". В этом то и проблема. Мы часто делегируем функции свои мозга на наши портативные устройства. Но вы должны понимать, что ваша главная сила - это ваш ум, то , что у вас в голове. Когда-нибудь вы окажетесь без смартфона и что потом?
Я рекомендую вам делать следующее:
- Уберите привычку где бы вы не были листать ленту.
- Снизьте количество времени , которые вы проводите в интернете
- Читайте полезные книги (энциклопедии , словари и прочее)
Так вы сможете уберечь свою память от пагубного воздействия интернета
- Боритесь с "зависаниями" мозга
Если вы часто оказываетесь в ситуации, что вам нужно что-то важное вспомнить, но не получается, то не беда. Я хочу посоветовать вам приёмы из личного опыта.
- Записывайте на бумаге все ключевые подробности того, что вы забыли. Так вы сможете уцепиться за кусок и потянуть к себе воспоминание. И делайте так каждый раз , когда что-либо забываете. Если вы не будете так делать, то только смиритесь с фактом того, что вы - забывчивый человек. И все будет только усугубляться!
- Тренируйтесь проговаривать информацию
Вы можете это делать перед зеркалом или для большего эффекта - с членом семьи. Пусть ваш собеседник на протяжении диалога постоянно задаёт уточняющие вопросы. Тема вашего диалога должна быть непривычной для вас.
В начале вы то и дело будете запинаться, делать паузы , но со временем такая профилактика даст свои плоды и труды обернутся сторицей! Вам станет проще аккумулировать информацию и попросту не делать неудобные паузы в процессе диалога с кем-то другим. - Найдите себе новое хобби.
Очень важно быть многогранной личностью. Поищите себе новое занятие , что-то такое, что до боли непривычное. Так вы не только будете заниматься профилактикой своей памяти, но и разовьёте новый навык, что позволит вам смотреть на привычные вещи под новым и более качественным углом.
- Все по полочкам!
Научитесь сгруппировывать информацию! Так ваш процесс "запоминания" , а затем и "вспоминания" значительно разовьётся. Я рекомендую вам следующие способы группировки информации:
- Часто припоминайте себе ту информацию , которую хотите запомнить.
- Создавайте детали в воспоминании , за которые позже можно будет зацепиться. Если вам тяжело запомнить имена на работе , то просто обратите внимание на уникальную деталь каждого человека. Будь то место, где он сидит, кружка из которой пьёт или даже тембр его голоса. Обратите внимание, запомните и в дальнейшем вам станет проще вспомнить имя коллеги.
Память - это очень удивительная функция нашего мозга, над которой то и дело нужно работать. Бывает так, что вы попадаете в просак из-за того, что не смогли что-то запомнить/вспомнить . И это неприятно. Попробуйте мои методы развития памяти и ваша жизнь станет лучше. Всего-то стоит начать, как правило, это самое сложное.