Сразу хочу сказать, что я не претендую на звание гуру, мастера или сверхчеловека, который успевает по утрам поблагодарить мир, выпить спокойно и умиротворенно чашку кофе, подышать маткой и тп.
У меня есть свои слабости. Я их осознаю и предпринимаю действия, чтобы их искоренить. Именно поэтому я решила, что пора жить осознанно. Почитать более подробно про мой эксперимент можете здесь.
Первый день прошел довольно-таки успешно. Я слышала себя и свои желания. Направляла мысли в нужное русло, а потом...
Забывала. Да, на следующий день я забыла, что теперь осознанность идет со мной рука об руку. Приходилось напоминать себе: "Эй, мы же теперь живем иначе!"
Это как раз и было самым сложным - помнить, что привычные действия необходимо заменить. Жить не автоматически, а в гармонии с душой и разумом.
Вторая загвоздка была - это отказ от вредной привычки. Я очень люблю поесть и особенно сладкое. Однако, включая осознанность, разум, я смогла снизить потребление сахара. Что приятно отразилось на самоощущении.
Третье стало приятным моментом - я начала жить здесь и сейчас и мне понравилось! Когда я шла с сыном домой из школы, то так было здорово осознавать, что он шагает рядом, что я его люблю и горжусь им. Вот он идет такой милый и взрослый, рядом со мной, я могу наслаждаться, что он рядом, что он мне рассказывает что-то важное и интересное из своего дня. Или наоборот, если он меня чем-то расстроил, то вместо привычной реакции в виде нравоучений, лекции или наказания, мы беседовали, разбирали суть проблемы и как ее можно исправить.
Вывод: жить осознанно можно и нужно. Хоть это вначале и нелегко. Потому, что привычки, мы привыкли жить на автомате, мы всегда так делали. А начинать меняться зачастую лень или "ломает".
Через неделю поделюсь новыми наблюдениями. А пока ставьте лайк статье.
Подписывайтесь на канал и читайте как вы тоже можете изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Для тех, кто считает, что уже поздно, рекомендую почитать эту публикацию:
Ставьте лайк моему эксперименту, это будет некая виртуальная поддержка.