Спойлер: никак.
Временами я чувствую, что ничего не успеваю, что теряю контроль над ситуацией и над собой, что я не справляюсь с потоком жизни, оказываюсь беспомощна перед ним. Иногда мне очень себя жалко, потому что я ощущаю, что не тяну. И очень хочется переложить ответственность на кого-то и хотя бы пойти подумать, а чего я хочу. Ибо в такие моменты ты четко понимаешь, чего ты не хочешь.
Вот сегодня маленький практически весь день бухтел и сидел на руках, я ничего не успела. Точнее, сделала самое необходимое по работе и чуть-чуть по дому.
И это состояние не имеет никакого отношения к твоей любви к детям, в такие моменты ты можешь и любить их до изнеможения и плакать от собственной беспомощности в управлении жизнью. Вот он, стресс материнства.
А бывают дни, когда старшие дети вдруг самоорганизовываются и существенно так тебе помогают, младший ребёнок спокойно себе играет и развлекает себя сам, а ты быстро (уже приучен!) переделываешь все дела и ещё что-то сверху придумываешь, необязательное, но очень-очень крутое. И так тепло и хорошо становится на сердце, и в семье, и во внутреннем пространстве мир.
Мои выводы про стресс материнства такие:
- Не оставаться одной с детьми дома больше двух дней.
Иначе - привет, тихо станет всем. Находим возможность выйти на улицу, сменить обстановку, удрать из дома хотя бы на час.
- Женщине в декрете обязательно нужна помощница.
Это может быть мама, подруга или свекровь. Но ты просто физически должна иметь возможность помыться и сварить, а также сходить в туалет. Если тебе не на кого оставить ребёнка хотя бы на 10 минут, чувство стресса растёт в геометрической прогрессии.
Лучше иметь помощника на постоянной основе. Ибо только так можно что-то планировать и что-то успевать. Я пока живу со свекровью, а в дальнейшем планирую нанимать няню для ребёнка. Потому что успевать водить старших детей в секции и на кружки не получится с маленьким на руках. А надо.
- Когда ты планируешь задачи на день, прикидывай план Б и задачи-минимум, которые нужно сделать.
Бывают дни, когда все идёт не так, как ты хочешь. В процессе воспитания ребёнка до года таких дней достаточно. И в этом нет ничьей вины, просто данность. Дети вообще хорошо приучают к тому, что все, что ты напланировал, может пойти не так. Но в этом и ценность планирования, когда в итоге у тебя все получается Так.