С возрастом у людей появляются не только физические изменение, но и психологические. Часто у пожилых людей начинает развиваться депрессия, чему способствует груз прожитых лет и ощущение приближающейся смерти. Для некоторых причиной становится старческая деменция.
Один из главных признаков любой депрессии – подавленное настроение. Появляется апатия, уходит желание изучать что-то новое и увядает интерес к жизни.
Мы постараемся поделиться простыми советами, как можно поднимать настроение пожилых людей!
Когда необходимо быть особенно внимательным к пожилому человеку – если Вы заметили, что он всё время без настроения, вялый, апатичный, возможно раздражительный или тревожный. Обычно сопутствующие факторы — это потеря аппетита и нарушение сна.
Чем можно помочь?
1) Создать условия для любой физической активности – от совместных прогулок, до просьб о помощи по хозяйству. Это напрямую способствует нормализации работы нервной системы. Главное соблюдать меру и избегать насилия – действовать путем предложений и уговоров.
2) Постараться добавить красок в жизнь пожилого человека – это могут быть и яркие шторы, и красивые безделушки для интерьера. Можно предложить обновить гардероб, добавить в него радостный цвета и оттенки. Помните, наше окружение влияет на настроение не меньше внутреннего состояния!
3) Наполнить мир пожилого человека позитивными ароматами – отлично подойдут запахи цветов, фруктов, особенно цитрусовых. Для этого продаются специальные аромалампы. Также важно устранить источники неприятных запахов и проветривать во избежание застойности воздуха. Свежий воздух полезен всем! Не забывайте - запахи очень сильно влияют на наше восприятие окружающего, не стоит этим пренебрегать!
4) Почаще бывать на солнце – нахождение под лучами солнца не только создает прекрасную атмосферу для хорошего настроения, но и стимулирует выработку витамина D, который является важным источником позитива в жизни. Самый простой способ получать его – подставлять всего себя под солнышко) Неплохой альтернативой будут и прогулки в дневное время.
5) Добавить в квартиру пожилого человека зеленые растения – они не только простимулируют на физическую активность в виде ухода за ними, но и создадут живую атмосферу. В этом вопросе нет никаких ограничений – психологи говорят, что чем больше живых растений вокруг человека, тем лучше его физическое и психологическое самочувствие!
Важно понимать, что депрессия является тяжелым заболеванием и нуждается в лечении специалистами. Если Вы заметили у своего близкого явные признаки депрессии – необходимо незамедлительно обратиться ко врачу!
Мы надеемся, что наши простые советы помогут Вам и Вашим близким как можно дольше оставаться в приподнятом настроение и продолжать радоваться жизни!
Посетите сайт нашего пансионата: https://novgorod.yuzhny-pansionat.ru/