Доброго времени суток!
К сожалению, в нашем мире существует огромное количество обмана и мифов, которые крепко укоренились в наших умах как истина и аксиома. Сегодня, в этой статье, я постараюсь развеять 5 из них.
Миф 1. Физические нагрузки в моём возрасте лишь испортят мне здоровье.
На самом деле, проблем со здоровьем у вас будет намного больше, если вы будете сидеть на кресле и смотреть телевизор. Спорт существует лишь для того, чтобы укреплять здоровье и больше ни для чего. Тренируйтесь в разумных количествах и всё у вас в жизни будет хорошо.
Миф 2. Я никогда не занимался спортом, а теперь уже поздно что-то менять.
А вот и нет! Чем раньше вы начнёте, тем быстрее поймёте, что это неправда. В любом возрасте физическая нагрузка необходима для вашего здоровья, так как влияет на здоровье внутренних органов, сердце, мозг, мышцы, связки, суставы и т.д. Перечислять можно вечно.
Миф 3. У меня нет столько времени. У меня семья, дети, работа, когда же я успею?
Это не столько миф, сколько обыкновенная отговорка. Причём распространённая в любом возрасте. Учёные советуют посвящать спорту от 160 минут в неделю. Много? А если разделить на 7 дней, то получится около 20 минут в день! Ну что? Всё ещё нет времени?
Миф 4. Спорт – это дорого. Нужен абонемент в зал, кроссовки, одежда…
Спорт требует вложений, безусловно. Но это НЕ ДОРОГО! Дорого будет покупать в 50 лекарства на половину зарплаты, вот это дорого. А спорт можно организовать совершенно бесплатно. Упал на пол – отжался 10 раз, и уже день как-то лучше стал(если в глазах не потемнело).
Миф 5. Спорт – это для молодых.
Ещё одна отговорка, сохраняющая стабильность вашему внутреннему Я. 40-50 лет – это всё ещё отличный возраст для спорта. Повторюсь, неважно, сколько вам лет. Физические нагрузки просто необходимы для здоровья!
Тренируйтесь и будьте здоровы!
(статья не призывает Вас ни к каким действиям и носит исключительно ознакомительный характер) Правило Дзена
Если статья Вам понравилась, пожалуйста, поставьте ей лайк и подпишитесь на канал.
