Зима подходит к своему завершению, а значит, совсем скоро наступит долгожданная весна, а затем и лето. Для многих это пора, когда все недостатки внешнего вида начинают играть новыми красками и беспокоить.
Не паникуем, и оцениваем ситуацию, чтобы составить план работ. Как правило, за зиму наш организм испытывает определенные проблемы, которые выливаются в избыточный вес, плохое состояние кожи, волос и многое другое.
Главные правила подготовки к летнему сезону
Все мы люди, а значит, у всех есть несовершенства. Поэтому в течение следующих нескольких месяцев рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:
· Диета. Можно перейти на правильное питание или воспользоваться уже готовыми диетами, с помощью которых можно не только привести в порядок свой вес, но и улучшить состояние кожных покровов.
· Физические упражнения. Как не крути, без них никуда! Рекомендуется выполнять хотя бы базовые физические нагрузки для того, чтобы подтянуть тело. Отлично подойдут как занятия с тренером, так и самостоятельные пробежки, прогулки, приседания и т.д. Естественно, если нет ограничений по здоровью! В этом случае важно сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом.
· Базовый уход. Улучшить состояние кожи, волос и ногтей помогут маски, лосьоны и витамины.
· Не забываем о ручках и ножках. Самое время, чтобы заняться состоянием кожи стоп и обновить маникюр и педикюр.
Ну и, конечно, золотое правило – не лениться! Есть достаточно времени, чтобы создать или возобновить полезные привычки.