РЕШИЛСЯ НА ЭТО.
⠀
Ребята, сегодня в stories я провел контрольный замер веса и он составил — 79,9 кг, при моем рабочем весе 78,4 кг, (рост 182 см).
⠀
Для чего же я проводил замер?
⠀
С сегодняшнего дня у меня началась подготовка в рамках терапии «Панчакарма» 🧘🏻♂️
⠀
Терапия «Панчакарма» является древнейшей из аюрведических практик, способствующих очищению и омоложению тела человека.
⠀
Комплекс состоит из пяти терапевтических процедур (в переводе с санскрита «панча» означает «пять», «карма» – процедура, действие).
⠀
В Аюрведе здоровье определяется как такое состояние организма, когда в нём нет токсинов и шлаков, ум уравновешен, эмоции спокойны и счастливы, и все системы и органы функционируют нормально.
⠀
Панчакарма помогает обратить негативные последствия повседневной жизни. Она восстанавливает естественное состояние здоровья и благополучия, очищает организм от токсинов, а нервную систему от стрессов.
⠀
Терапию прохожу под наблюдением врача-диетолога, специалиста по альтернативной медицине — Унникришнан Тхачараккал, который составил мой личный комплекс в соответствии с моей дошой.
⠀
Несколько дней проходит подготовительный этап, он включает в себя диету.
⠀
Исключаю: мясо, рыбу, яйца, сырые овощи, алкоголь, дрожжевые продукты, хлеб и выпечку, молочные продукты (кроме тана).
Нельзя принимать холодную пищу.
⠀
Рекомендовано: вареные и тушеные овощи, крупы, бобовые. Растительные и сливочные масла использовать в небольшом количестве. Из напитков — чай, компот, теплая вода.
⠀
Так же не рекомендована активная практика йоги, только восстанавливающая практика.
⠀
Со следующей среды (23.02.22) начнется следующий этап — Снехана (промасливание). Это атас конечно 🙈, но попробую😁
⠀
Кто проходил «Панчакарму», поделитесь впечатлениямт👇🏼 А я буду держать вас в курсе своих метаморфозов.
