Часто в жизни бывают ситуации, когда мы понимаем, что надо действовать и идти в свой страх, чтобы получить желаемое. Разумный выход за пределы зоны комфорта-это необходимое условия развития личности, близких отношений или своего дела.
Важно помнить одно «но»: идти в свой страх надо именно из «зоны комфорта», из состояния покоя, а не из огня и полымя. Важно чувствовать внутреннюю опору и быть в ресурсном состоянии, чтобы выдержать то, что начинается за пределом зоны комфорта. Помните, как в русских сказках: когда Иван-Царевич обращается за помощью к Бабе-Яге, то она сначала его парит в баньке, кормит, укладывает спать, ресурсирует по полной, а уже потом дает подсказки и отправляет на бой с нечистой силой.
Когда терапевт работает с психотравмой клиента, он сначала ресурсирует клиента (активизирует его скрытые ресурсы), а уже потом идет в проработку травмы, чтобы клиент мог преодолеть свой страх и вернуться в травматическое переживание, а затем переработать его.
Важно реально оценивать свое физическое и психологическое состояние. Если Вы находитесь в болезни, в стрессовом состоянии, у Вас проявляются невротические симптомы, чувствуете хроническую усталость, эмоциональное выгорание, то лучше дать себе время на стабилизацию. Логично идти в первый поход в горы, когда за плечами у Вас есть физическая подготовка, рюкзак со всем необходимым и трекинговая экипировка, а не после перенесенной болезни или в джинсах с кроссовками. ⠀
У меня был собственный неудачный опыт, когда я пошла в свой страх в неподходящий момент, не имея на это необходимого внутреннего ресурса. Я стала учиться автовождению в стрессовый период жизни. Права я все же получила, правда вместе с невротическим симптомом. Потом еще год я не могла заставить себя сесть за руль. Но мне хватило смелости пойти второй раз в свой страх, уже из «зоны комфорта» и с моральной поддержкой, и я смогла совладать со страхом. С удовольствием вожу авто около 12 лет.
Теперь, когда мне тревожно делать что-то в первый раз, я вспоминаю, как училась водить авто и этот опыт является моим проводником за пределы «зоны комфорта».