Хочу рассказать об одной хорошей практике для того, чтобы разнообразить жизнь, чтобы в неё начали приходить новые идеи и мысли, для того, чтобы появлялось вдохновение и пробуждались инсайты.
Практика называется "Утренние страницы" она из книги Джулии Кэмерон "Путь художника"
Заключается она в том, чтобы каждое утро ежедневно, едва проснувшись, записывать поток своих мыслей. Просто писать всё что есть в голове 5-10-15 минут.. в книге это три страницы, но я думаю что каждый найдет свой оптимальный вариант.
В этом потоке, казалось бы бессмыслицы, со временем могут начать появляться интересные идеи и планы.
Джулия рекомендует делать эту практику утром, чтобы очистить сознание и перед предстоящим днём выбросить из головы весь мусор, но я думаю что она хороша и вечером для того, чтобы подготовить тело и мозг ко сну, убрав из него на бумагу все события уходящего дня.
Утром эта практика наполнит идеями, а вечером очистит голову от хлама. Выбирайте сами что вам нужно)