Измена. Прощение. Остались вместе. Но мысли и чувства об измене периодически возвращаются и это причиняет дискомфорт. Опять появляются вопросы, переживания, которые могут приводить к новым выяснениям отношений и конфликтам. И так по замкнутому кругу.
Измена – это сложный, объемный опыт для нашей психики.
У нашей психики много функция, но одна из них — это адаптация и выживание в окружающей среде. При сложном опыте у нашей психики рождается определенная реакция.
Часть нашей психики направлена на повседневное решение задач – зарабатывание денег, уход за детьми, за собой, домом. А часть психики направлена на переваривания сложного опыта с целью адаптации к окружающей среде. Для переваривания сложного опыта нужно время, ресурсы, опыт и знания. Переварить опыт – это психологическая работа.
Когда появляется время и место для возвращения к прошлому не переваренному опыту наша психика это делает. Бессознательно человек вновь и вновь возвращается к прошлому опыту, пропускает через себя чувства об этом опыте и вербализируя его психика постепенно адаптируется к новым обстоятельствам происходит изменение внутреннего Я, внешней картины мира, образа партнера, других людей.
Важно знать, что это нормально, если вы вновь и вновь думаете, и говорите о прошлом болезненном для вас событие. Если вы возвращаетесь к одной и той же мысли, к одному и тому же образу. Это и есть те самые сложные места, которые психика пытается «переварить», переработать, преодолеть, встроить в новую картину мира.
Порой не которые возмущаются: «Ну сколько можно уже? Возвращаться и думать о прошлом?». Здесь нет четких границ и единого правила для всех. Это субъективный и индивидуальный опыт. Flashback будут повторятся столько сколько нужно вашей психике, так долго сколько ей нужно. Поверье мне там есть дно! И когда ваша психика все переварит, внутри вас появятся ресурсы и желания смотреть в будущее, а не в прошлое.
Часто пока люди еще учатся обращаться со своей чувственной частью, можно наблюдать следующую картину. Внутри рождается субъективная реакция на определенный опыт, но вместо того что бы дать этому время и место, прочувствовать, вербализировать и трансформировать свою психику. Человеку приходится прожить еще несколько эмоций, прежде чем напрямую переваривать свою субъективную реакцию. Например: Страх, что переживания никогда не закончится. Страх сумасшествия, т.к. в семье принято считать чувственность недостатком, от которого необходимо избавится. Стыд, что с ним что-то не так. Страх, что если он начнет чувствовать, то его никто из окружающих не выдержит и от него отвернутся. Страх потери времени за бесполезное время препровождения, т.к. внутренняя работа психики по перевариванию и адаптации в семье никогда не бралась в расчет, ценились только внешние проявления и действия.
И еще раз, наша психика вновь и вновь будет возвращаться к прошлому болезненному опыту, до тех пор, пока его не переварит. Flashback это нормально. И нам лишь кажется, что одно и тоже, как правило если вы дадите время и место одним переживаниям и прочувствуете их до конца. То в следующий раз даже если вы и вернетесь к теме измены, то проявится какой-то новый субъективный опыт, новое переживания.
Если вам нужна помощь и поддержка в переваривание вашего опыта, а ее действительно нужно очень много каждому из нас, приходите на консультацию.
Елена Лавриненко - экзистенциальный психолог, семейный системный расстановщик, специализирующийся на теме измен и любовных треугольников с 2014 года.
Сайт http://izmene-net.ru/