Привет, друзья. Покидая страну, которая несмотря на атомную бомбардировку и радиоактивное заражение территории, долгое время была и остается лидером по долгожительству, хочу напоследок открыть ещё несколько японских секретов.
1. Один из первых признаков короткой жизни они считают искривлённую шею, поэтому у них жёсткая постель, а вместо подушки твёрдый валик. На нём должны распологаться 3-4-й шейные позвонки. Вначале это вызывает дискомфорт, поэтому валик обматывают мягким, постепенно снимая мягкие слои.
2. Есть несколько упражнений для улучшения микроциркуляции крови, которые каждый японец делает каждый день всю свою жизнь. Кому будет интересно, поделюсь личным сообщением.
3. Чтобы предотвратить воздействие радиации, сразу после бомбардировки японскими учёными были разработаны БАДы, которые долгие годы были обязательными к употреблению, а сейчас прочно вошли в японскую жизнь. При приёме на работу в анкете претендент должен указать, БАДы какой компании он принимает. И если не принимает вообще, приоритет при приёме на работу будет не на его стороне.
Так живут японцы, а нам пора отправляться дальше. По тому рейтингу, который я сама предложила вам, Япония оказалась на 2 месте после Гонконга, а на 3-ем Макао в Китае, по сути это одно и то же, но Китай - страна закрытая, и мы туда не поедем. Переходим к 4-му месту. И сегодня наш путь лежит в Швейцарию. Напоминаю, средняя продолжительность жизни в Швейцарии 84.2 года.
Угадайте, что выдвинуло эту страну в начало рейтинга? Конечно, чистый горный воздух. А ещё великолепная забота государства о своих пожилых гражданах и прекрасная медицина.
Размер швейцарской пенсии позволяет жить так, чтобы о деньгах вообще не думать. Впрочем, швейцарцы живут скромно - это. кстати, тоже способствует долголетию.
Умереть раньше 80 лет здесь считается неприличным. Если раньше, то зачастую это трагические случаи. На каждые 100 000 жителей страны здесь приходится 18 человек старше 100 лет.
Жители этой горной страны любят сравнивать себя с американцами. Они говорят, что работают, чтобы жить, а американцы живут, чтобы работать.
Они стараются не перерабатывать и щадят себя. Чтобы уберечь себя от стресса, на выходных нужно полностью забыть о работе. Для этого необходимо отключить мобильный телефон, а ночью и в будни.
В абсолютном большинстве швейцарцы худощавы, они много занимаются спортом, катаются на велосипедах, бегают, многие пилотируют лёгкие самолёты. Маленькие аэродромы есть чуть ли не в каждой деревне.. Там гоняют на планерах и самолётах, прыгают с парашютом, разнообразят серые рабочие будни.
Горнолыжные покатушки это отдельная история. Кататься на горных лыжах здесь начинают раньше чем ходить, и не заканчивают никогда. Правда в последнее время предпочитают кататься в Австрии, там дешевле и снег лежит дольше. Ограничения снимают и всё становится на свои места.
Подведём итоги.
Швейцарцы живут долго не потому, что часто бегают по докторам. Им помогает уверенность в завтрашнем дне, здоровый эгоизм, отсутствие трудоголизма и умение отдыхать. И конечно, финансовая подушечка, как без неё.
А нам пора отправляться дальше. Но об этом уже в следующий раз.