Почему я ЗА длительную психотерапию? Или хотя бы регулярные обращения к психологу для решения сложной жизненной ситуации?
Я не верю в разовые встречи. Точнее так. Я не верю, что за один раз можно разобраться со всем багажом того, что не нравится в жизни.
И как профессионал, и как человек ( я опираюсь на свой опыт и о нем, конечно, и пишу).
За один раз можно попробовать стабилизировать состояние - найти силы для встречи в дальнейшей с тем, что предстоит изменить, что хочется изменить, с чем хочется покончить. Можно нормализировать состояние. Увидеть пути решения, наметить стратегию изменений. Но ожидать изменений глобальных и освобождения раз и навсегда от проблемы - вряд ли.
Сколько раз в день вам хочется есть? И можно ли поесть впрок? Один раз и навсегда, например. Это невозможно. Организму для жизни нужна еда каждый день.
Отдых. Можно ли отдохнуть один раз и навсегда? Вот так отдохнуть, чтобы больше не хотелось потом? Я о таком тоже не слышала. Отдых сменятся усталостью, потом снова отдыхом и так далее.
Можно ли за один раз решить все вопросы, которые в жизни не устраивают? Решить все и сказать: "Ну, пожалуй, на этом проблемы закончились, дальше проблем больше не будет" 😉 Очень бы хотелось.
Терапия с психологом дает больше, чем решение проблемы здесь и сейчас. Это путь к себе, в обретению целостности, устойчивости, наполненности. Это навык опираться на себя, брать поддержку, расставлять и обозначать свои границы, проявлять любовь, быть в контакте или закрывать двери для тех, с кем не хочется поддерживать общение.
О теле, внешности человек научился заботиться - мытье тела, чистка зубов, укладка, макияж и тд. А что с душой (психикой, внутренним миром, духом)? Это же такая же важная часть, как и другие аспекты.
Человек может годами терпеть душевную боль, но с зубной болью обратится к врачу при первой возможности. Почему так не происходит при возникновении проблем с отношениями?
Я предлагаю обратить внимание, что забота и своем эмоциональном состоянии, поддержание чистоты в душе, на сердце - это такая же обязательная ежедневная процедура, которая ведет в гармонии, балансу, счастью, любви.
Регулярные встречи с психологом (один раз в месяц, два раза в месяц) - это не что-то из разряда "ну, когда уже ничего не помогает, тогда пойду". Это место для встречи с собой, это такая же забота о себе, как стакан воды - когда хочется, пить, сон - когда хочется спать. Это нормально.
А что вы думаете о психотерапии? Как часто и нужно ли вообще ходить к психологу?