Начнём с того, что лёгкий медленный бег трусцой действительно очень полезен. И существует масса информации о положительном влиянии бега на здоровье.
Но почему же мы часто слышим: " Бег- это не моё..", "От бега болят колени", "Бегать скучно...", "Для бега нужна дыхалка..." и т. На самом деле и я так тоже считала...Ну во-первых, когда пробовала выйти на пробежку, то у меня было чёткое представление, что бежать я должна так быстро, чтобы "волосы назад развивались))))"...Ну а поскольку я тогда играла в волейбол и у меня была физическая подготовка, то в целом, я пробегала так 1.5 км. Конечно заходя домой я вся была красная, с большой отдышкой, но зато довольная). Бегала я тогда утром перед работой. Довольная была не так долго....через три недели я уже устала от такого бега...было лень вставать и уже нашла кучу оправданий, что бег не моё...Это было первое знакомство с бегом.
Через лет так 5 я поменяла место жительства и волейбол ушёл из моей жизни частично. Спорта стало не хватать. Зимой я раз 5 выезжала на лыжах, и вот весна- рассветы, тепло. Надела кроссовки и решила пробежать снова. Но задачу поставила себе уже на определённую дистанцию. И это были 4 км. 4 км я пробежала без перехода на шаг. Какая я была довольная не передать словами, но такая же красная и с отдышкой. И так постепенно я старалась увеличивать дистанцию в темпе "волосы назад"....Каково же моё удивление было, после встречи с тренером, что бегать оказывается надо очень медленно, если хочешь бегать быстро! Но эта встреча была ещё не скоро после моего второго знакомства с бегом...
Продолжение следует.
Пишите в комментариях, вы тоже считаете или считали , что бег это не ваше?
#бегун #здоровье #спор #бег #зож #тренер
