Знакомьтесь, самая возрастная бегунья, из моего родного города Волгограда, Ханифа Хасаиновна Рахимкулова. 27 января 2022г. Ханифе исполнилось 85 лет.
Вам ведь говорили врачи, что после тридцати лучше не бегать. Мол суставы разрушатся, сердце не выдержит, пятки сотрутся. А если бегать после 80? Тогда вообще сотрёшься вплоть до шеи? Получается, не совсем так.
Эту женщину я впервые увидел на дистанции 10км. С прошлого года сам начал бегать регулярно. В 49 лет что-то захотелось. И начал соревноваться на десятках, для начала. И во всех волгоградских десятках Ханифа принимала участие. Бежит со средней скоростью 7-7,5 км/ч. Согласитесь, неплохо в такие годы.
Я вам больше скажу. Пришёл на соревнования по десятке впервые мой подопечный. Увидел на старте Ханифу. И говорит мне Дмитрий: А ты знаешь, что она недавно марафон в Греции пробежала?. Представляете! В такие годы и марафон.
Позвоночник у неё в порядке, коленки живые. Как там доктор Бубновский говорил: Правильное движение лечит, неправильное калечит.
Бег, в последние годы, становится всё популярнее. И я понимаю бегунов. Сам стал таким же. Причём вешу 90кг. и являюсь пауэрлифтёром по основному виду спорта. Правда, бегаю умеренно. Зимой на улицу меня не выгонишь. На дорожке в фитнес-клубе иногда форму поддерживаю. А настоящие бегуны носятся в любое время года.
В нашем городе соревнования на 10км проводятся ежемесячно, несмотря на погоду. Снег, дождь – без разницы. Сам бегал во время дождя. Если это летом происходит, то даже приятно, охлаждает.
Правильное движение человеку не повредит. Человек создан для движения. Без движения человек умирает.