Не очень красивый, но не плохой фрукт попал мне сегодня в руки. Если у вас нехватка витаминов не спешите покупать комплексы в аптеке, можно приятно провести свою профилактику. Кто-то уже догадался что речь идет о мангостине, твердому снаружи и мягкому внутри. Он и вправду клад витаминов и полезностей для вашего организма. Родом плод из юго-восточной Азии, сейчас выращивают в Таиланде, Индии, Малайзии, во Вьетнаме, на Шри-Ланке, а также в странах тропической Африки и в Центральной Америке. Экспортируется в разные страны мира в свежем и консервированном виде. Ну что, уже хочешь узнать больше о нем? Погнали!
Полезные качества:
В его состав входит натуральный антиоксидант ксантониз, медь, калий, витамины группы В, витамин А и С, натрий, фосфор, магний, цинк, железо, кальций, марганец, а также клетчатка, белки, жиры и углеводы в правильно подобранном соотношении. Среди основных полезных свойств мангостина стоит выделить следующие: Защиту организма от бактерий и вирусов. Возможность контролировать уровень сахара и жиров. Улучшение белкового обмена и состава крови. Улучшение пищеварение и стабилизация функционирования ЖКТ. Мангостиновое пюре рекомендуется при аллергии различного типа. Устранение болезней десен. Польза при глаукоме, экземе. Хорошая профилактика болезни Паркинсона и Альцгеймера. Эффект антиоксидантов положительно влияет на состояние кожи. Улучшение состояния человека при мигренях и головных болях. Большой процент содержания витаминов C и E укрепляет иммунитет и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Нормализация мозгового кровообращения. Предотвращение преждевременного старения кожи. Польза при мужском бесплодии. Фрукт улучшает качество спермы и увеличивает ее активность.
Мангостин для похудения и "ПП":
Калорийность мангостина составляет 62 Ккал на 100 грамм. В составе мангустина большое количество полезных углеводов, обеспечивающих организм необходимой энергией. Низкокалорийный продукт также содержит клетчатку, улучшающую метаболизм и обеспечивающую длительное насыщение. Именно поэтому экзотический плод успешно применяется в борьбе с ожирением. Он способствует здоровой потере веса и поддержанию идеальной фигуры.
Вред и противопоказания:
Мангостин может вызвать аллергическую реакцию у непривыкших к подобному лакомству европейцев. Специалисты советуют начинать пробу фрукта с небольшой порции, не более 1-2 плодов на взрослого человека. При переедании могут возникнуть побочные эффекты – аллергическая сыпь, зуд, чувство сонливости. При выявлении таких признаков лучше на время исключить фрукт из рациона. Мангостин не рекомендуется употреблять в период обострения заболеваний ЖКТ, печени и почек. Его также не советуют кушать людям, принимающим медпрепараты для разжижения крови. Повременить с дегустацией экзотического плода следует беременным и кормящим матерям.
Как выбрать и сколько стоит:
Чтобы получить максимальную пользу от употребления свежего фрукта, нужно выбирать зрелые плоды с плотной шкуркой, упругой при надавливании. У основания плодоножки должны быть крупные зеленые чашелистики. Кожура спелого и зрелого мангустина имеет красивый глянцевый блеск, отсутствуют вмятины и трещины. Внутри плода – белые упругие дольки сочной мякоти. Да по цене не очень, связано это с перевозкой и выращиванием плода. На прилавках магазинов можно купить от 180 рублей за 1 штучку.
Внимание: вся информация просто познавательный контент, предоставлена для ознакомления с позитивной и негативной стороной фруктов и овощей. Не занимайтесь самолечением, это может только навредить. Всегда советуйтесь с вашим лечащим врачом!