Однажды я решила подробно изучить тему дружбы. Но не простой дружбы, а такой дружбы, где один из друзей нарцисс. Я буду делиться как своими мыслями, так и мыслями блогеров и психологов, чьи выводы по этой теме каким-то образом коснулись меня. Токсичная дружба – это порабощение человека нарциссом. Это такая дружба, когда одному из друзей плохо и, зачастую, он не может понять почему. По этой причине слово «ДРУЖБА» у меня взято в кавычки.
Знакомьтесь. Это Лена, а это Таня. Две подруги, где Лена – это токсичная подруга нарцисс.
Лена и Таня – вымышленные персонажи, но, уверена, в жизни каждого человека встречались такие «друзья». В этом видео я буду на примере дружбы Лены и Тани рассказывать реальные истории из жизни. Если вам есть чем поделиться, пишите в комментариях свои истории токсичной дружбы.
Я разделила статью на две части. В первой части я расскажу о признаках токсичной дружбы, а во второй части я расскажу о приёмах друга нарцисса, которые он использует относительно своей жертвы.
Каковы признаки токсичной дружбы:
Вам некомфортно. От вас постоянно требуется стать каким-то другим. Как в народе говорят: «Всё не слава богу». Если вы рассказали другу нарциссу о своей радости, он сделает всё, чтобы лишить вас этой радости.
Итак, Лена и Таня лучшие подруги. Подруга нарцисс Лена в то время, когда произошло это событие, была замужем. А вторая подруга Таня встречалась с молодым человеком и собиралась выйти за него замуж. Но Лена предприняла все усилия, чтобы разлучить Таню с её избранником. И это у неё получилось. По прошествии многих лет выяснилось, что Лена тайно ходила на встречи с молодым человеком Тани чтобы поговорить о своей лучшей подруге.
В беседах она не скупилась на разные гадости. А потом возвращалась домой, приглашала на чашку кофе свою лучшую подругу Таню и говорила о том, что сожалеет, что её молодой человек остыл к своей избраннице и решил отложить свадьбу. Когда Таня приняла решение расстаться с возлюбленным из-за его нерешительности, то глаза Лены сияли от счастья.
В конструктивной критике, если вы спросили совет, ваш друг скажет такие слова, чтобы ваша самооценка выросла, и вы стали лучше.
Например, вы собрались с подругой на дискотеку. Подруга видит, что платье, которое вы надели, не очень гармонично смотрится с туфлями. Она скажет: «Дорогая, может ты примерь другие туфли к этому платью». Вы примерили и видите, что другие туфли действительно вам к лицу.
Пример деструктивной критики.
Итак, Лена и Таня собираются на дискотеку. Задача Лены – понизить самооценку Тани. Уже в дверях Лена оборачивается, смотрит с верху вниз на Таню и говорит: «Ну ты и нарядилась! Выглядишь как баба рязанская». И это подаётся под соусом большой любви. Мол, лучше я тебе правду скажу.
Токсичный друг хочет что-то от вас получить. Например, вы шьёте одежду. Манипуляция заключается в том, что вы постоянно у такого друга в услужении.
Вот пример.
Таня хорошо шила. А Лена не стеснялась приносить Татьяне целые сумки вещей, которые срочно нужно перешить. Кроме того, Лена не заботилась о том, чтобы вещи были чистыми. Однажды Таня сделала ей замечание: «Почему ты мне принесла перешить рабочие брюки мужа и не постирала перед этим»? На что Лена ответила: «Ничего страшного. Ты перешей, а я потом постираю, чтобы муж чистый и опрятный пошёл на работу».
Это обесценивание вашей жизни, ваших целей, вашей внешности. Обесценивание того, что для вас дорого. Например, ваш друг нарцисс начинает критиковать ваш выбор в покупке тех или иных вещей.
«Лена, смотри, я купила себе новую сумочку!» Лена говорит: «Ну и вкус у тебя! Я летом точно такую сумочку видела у моей бабушки на чердаке».
Почему так происходит?
Нарцисс – это такой человек, который испытывает настоящую физическую боль, если не он является центром вселенной.
Он несчастный, когда не может руководить чужой жизнью или чужим выбором. Исследования учёных показали, что в момент душевной боли в мозге происходят такие же реакции, которые испытывает человек в состоянии физической боли. Только нормальный человек испытывает эту боль в результате сострадания, если его близкому плохо, а нарцисс испытывает эту же боль от того, что не он центр вселенной.
Цель нарцисса – эмоционально поработить жертву, чтобы самому держать над ней контроль.
Чем нарцисс отличается от тирана. Тиран сосредоточен на внешних объектах. Он подозрителен. Он думает: «Кто меня сейчас хочет обокрасть? Кто хочет отжать мой бизнес»? А нарцисс сосредоточен на внутренних объектах. От него можно услышать: «Я, Я, Я».
Он очень заботится о своей внешности и осуждает тех, кто, на его взгляд, не уделяет своей внешности столько же внимания, как он.
Вернёмся к Лене и Тане. Таня обладала пышными формами. И вдруг она решила похудеть. Записалась в фитнес клуб. Начала регулярно тренироваться. Через какое-то время Лена увидела, что Таня стала стройной и подтянутой. Мужчины смотрят ей в след, коллеги на работе делают комплименты. Лена не может этого простить Тане. Она ощущает внутреннюю боль и говорит сама себе: «Не могу ей простить того, что она стала стройнее меня. И причёску изменила, и поклонников хоть отбавляй».
Вы вынуждены рефлексировать. Рефлексия – это обдумывание, проигрывание ситуации внутри себя. И жертва где-то внутри чувствует, что что-то здесь не то.
Лена и Таня в кругу знакомых на шашлыках.
Природа, птицы поют. У всех хорошее настроение. И вдруг Лена говорит: «Вы знаете, в прошлом году мы с Таней были тоже на шашлыках. Таня тогда за один раз съела целый килограмм мяса и потом ей было очень плохо». Тане стало неудобно, и она тихо сказала Лене: «Ты ведь знаешь, что год назад у меня было отравление и до сих пор не понятно по какой причине. Зачем ты сейчас это преподносишь в таком свете»? На что Лена сказала: «Дорогая, я не хотела тебя обидеть. Ты всё неправильно поняла. Я всего лишь хотела сейчас тебя предупредить, чтобы ты была осторожна с приёмом пищи».
Приёмы нарцисса, которые он использует относительно жертвы.
Зачастую, он ничего в этом не понимает, но точно знает, как и что нужно делать.
Лена и Таня работают в отделе продаж. Они продают вечерние платья. Даже если Таня продаст наряд, Лена обязательно откусит себе лакомый кусочек. Она скажет другим сотрудникам: «Это же я подсказала Тане, чтобы она предложила клиентке именно то платье». Так происходит потому, что Лене нужно защитить ту провальную часть себя, где она не является экспертом. Для этого нужно оторвать кусок от чужого успеха.
Когда нарцисс кого-то критикует, он, таким образом, показывает, что именно он является экспертом в этой области. У нарцисса происходит недержание деструктивной критики.
Это происходит при создании иллюзии дружбы и хорошего отношения.
Лена говорит: «Знаешь, Таня, наш босс не очень хорошо к тебе относится. Но я тебя постоянно перед ним защищаю».
Естественно, Таня никогда не слышала упрёков от босса относительно своей работы. Но Лена здесь ставит себя выше Тани и тем самым говорит: «Мало того, что я вхожу в круг приближённых босса, так у меня ещё есть и власть, чтобы защитить тебя перед ним. Ты, Таня, маленькая, а я большая».
Таня и Лена записались на курсы по вокалу. Таня любила петь, играть на гитаре. А Лена очень завидовала подруге, но всячески это скрывала. Курсы проходили в соседнем городке. Приезжать нужно было на одну неделю один раз в три месяца. Поэтому подруги решили поселиться на время курсов у одной знакомой женщины. Тётя Аня (назовём её так) – добродушная женщина. Каждый день делала утром для Лены и Тани бутерброды, чтобы девочки ни в чём не нуждались. И вот, в конце первой сессии, преподаватель говорит: «Лена, тебе лучше поискать себя в другом деле. Ты не можешь больше заниматься у меня.» Тогда Лена спросила: «А как же Таня»? Преподаватель ответил: «У Тани уже есть музыкальная школа за плечами, да и слух у неё природный». В итоге Лена в страшном гневе уехала к тёте Ане, чтобы собрать свои вещи. Таня приехала чуть позже (преподаватель попросил задержаться). На пороге Таню встретила тётя Аня, которая с утра ещё мило улыбалась и готовила бутерброды. А сейчас… Тётю Аню как подменили. Она посмотрела на Таню в гневе и сказала: «Ноги твоей чтобы больше не было в моём доме»!
Когда подруги ехали домой, Таня спросила: «Лена, почему тётя Аня так мне сказала»? На что Лена с ехидной ухмылкой ответила: «Не знаю. Думаю, ты сама во всём виновата». Прошло ещё три месяца. Пришло время ехать на очередную сессию. Лена спросила Таню: «Зачем ты собираешься ехать? Ты разве не слышала, что тётя Аня тебя видеть не хочет больше! Брось учёбу и не езди туда». Но Таня к тому времени уже начала понимать, что творит Лена за её спиной. Таня поехала всё равно. Она нашла другое жильё. И в результате доучилась на курсах, получив дополнительное образование. Лена чуть не лопнула от злости.
Для самого Нарцисса страшнее стыда нет ничего. Посеянное в детстве, например, родителями, чувство стыда породило в нарциссе глубокую зависть к успехам других людей.
Например, один человек в детстве подвергался абьюзу со стороны родителей. Он вышел из очень тяжёлого детства победителем. Не сломался, достиг всего. А нарцисс, подвергшись похожему абьюзу, вышел с ощущением глубокой зависти к людям, которые успешнее его.
Лена и Таня уже не подруги. Таня разобралась, что же с ней делала её подруга Лена и решила прекратить всякий контакт. Однажды в кругу общих знакомых Лена решила, во что бы то ни стало, унизить Таню. Перед своими знакомыми она начала говорить: «Вы знаете я с Таней жила в одной квартире когда-то. Так вот. Она – грязнуля и вообще свои вещи никогда не стирала».
Как вдруг раздался мужской спокойны голос: «Знаешь, Лена, я знаю Таню уже много лет и никогда не видел, чтобы она ходила в грязной одежде». Лена в тот момент была готова хоть сквозь землю провалиться.
Из того, что я вижу, и поняла за годы жизни, нужно подальше держаться от таких Лен.
Но вывод каждый для себя должен сделать сам.
Закончу видео словами, которые я услышала от одной мудрой женщины: «В МУЗЕЙ ТАКИХ ДРУЗЕЙ».