Не знала.что существуют центры кризисной психологии при храмах. Но вот нашла на мой взгляд интересное интервью для моего канала,где кризисный психолог подробно рассказывает как пережить смерть близкого. Очень глубоко раскрыта тема. Читаем и анализируем. Возьмите блокнот и ручку. Думаю они вам понадобятся. Мои выводы в самом конце статьи.
"Лишь в редчайших случаях человек заранее готов к смерти близкого. Гораздо чаще горе настигает нас неожиданно. Что делать? Как реагировать? Рассказывает Михаил Хасьминский, руководитель православного Центра кризисной психологии при храме Воскресения Христова в Москве."
Через что мы проходим, переживая горе?
М.Х.:
Когда умираеm близкий человек, мы ощущаем, что связь с ним рвется. Это доставляет нам сильную боль. Болит не голова, не рука, не нога, болит душа. И совершенно нельзя ничего сделать, чтобы эта боль утихла.
Часто горюющий человек приходит ко мне на консультацию и говорит: «Уже прошло почти две недели, а никак не могу прийти в себя».
Разве возможно прийти в себя за две недели? Предположим мы после тяжелой операции,мы же не говорим: «Доктор, я уже десять минут лежу, и ничего пока не зажило». Мы трезво понимаем - пройдет дня три, врач нас посмотрит, затем снимет швы, рана потихоньку будет заживать. Однако не исключено,что могут возникнуть какие либо осложнения, какие-то этапы придется проходить снова. Иногда на все это может уходит не два -три дня,а несколько месяцев. В случае горя речь идёт не о телесной травме, а о душевной. И для того,чтобы ее излечить, может потребоваться около года или двух. В этом процессе есть несколько известных стадий,следующих друг за другом, перепрыгнуть через которые невозможно.
Что это стадии? (Автор - пусть из статьи в статью перечисляются эти стадии,я всё таки их повторю).
- Шок и отрицание.
- Гнев и обида.
- Торг, депрессия.
- Вина.
- Принятие.
(Важно понимать, что любое обозначение стадий — условное, и что у этих этапов нет четких границ).
Обычно проходят эти стадии без задержек. Это относится к людям крепкой веры, у которых есть ясные ответы на вопросы, что такое смерть и что будет после нее.
Вера помогает пройти эти этапы,не застревая на каком то из них надолго. Пережить их один за другим и войти в стадию принятия.
А вот когда веры нет, смерmь близкого человека может стать кровоточащей раной. К примеру, человек может на протяжении полугода отрицать утрату, говорить: «Я не верю, этого не должно было случиться». - Это есть застревание на стадии отрицания.
Может «застрять» на стадии гнева, направленным на врачей, которые «не спасли», на родственников, на Бога,на прямых виновников смерmи близкого.
Гнев может быть направлен и на самого себя и проекцировать чувство вины: не долюбил, не досказал, не остановил вовремя — я ничтожество и предатель. Я виновен в его смерmи. И люди подолгу мучаются из за этого чувства.
Иной раз достаточно нескольких вопросов задать человеку,для того,чтобы он разобрался со своим чувством вины.
- «Неужели Вы хотели смерmи своего близкого человека?» — «Нет, не хотел».
- «В чем же тогда Вы себя вините?» — «Это я попросил его сходить в магазин, если бы я этого не сделал,он бы не попал под машину».
- «Допустим, а если бы Вам явился ангел и предостерёг: если mы пошлешь его в магазин, то твой близкий умреm. Как бы Вы тогда поступили?» — «Я бы никуда его не послал».
- «В чем Вы себя вините? В том, что Вы никак не могли знать будущее? Или в том, что Вам не явился ангел? Но при чем тут Вы?»
Некоторых люди сильно винят себя из-за того, что прохождение этапов горевания у них затягивается. Близкие,друзья,коллеги не понимают, почему человек так долго ходит мрачный, неразговорчивый. Человеку самому от этого неловко, но он ничего с этим поделать не может.
А у кого-то, наоборот, этапы могут пройти довольно быстро, но спустя время травма, которую они не прожили, всплывёт. И иногда даже переживание смерти домашнего животного может дастся этому человеку с огромным трудом.
(Автор: вот эти выводы выше врача психолога я встречаю впервые)
Ни одно горе не обходится без боли. Но одно дело, когда есть вера в Бога, и другое, когда человек ни во что не верит. Тут одна травма накладывается на другую — и так до бесконечности.
Совет людям, которые, предпочитают жить сегодняшним днем и откладывают основные жизненные вопросы на завтра: не ждите, когда проблемы свалятся на вас. Разберитесь с ними,разберитесь с собой, ищите Бога. Поиск Господа поможет вам в момент расставания с близким человеком навсегда.
И главное: если чувствуете, что не справляетесь с потерей самостоятельно, если уже полтора-два года нет динамики в проживании горя, если есть чувство вины, или хроническая депрессия, или агрессия, обязательно обратитесь к специалисту — психологу, психотерапевту.
Автор:
Для лучшего понимания вопроса я разбила пояснения Михаила Хасьминского на несколько разделов. На несколько отдельных тем. После прошедших полутора лет моего горя,я соглашусь полностью с каждым его словом. Дело в том,что когда анализируешь происшедшее уже спустя время,обязательно с молитвой и верой,открываются многие вещи.
Дорогие читатели от всей души желаю вам преодоления этапов скорби. Не смотря на то,что на каком этапе вы не были,вера укрепляет,дает понимание,что жизнь бесконечна и дает возможность покаяния и спокойного восприятия горя. Возможности жить с ним.
Ваша Жизнь после***.