Нужны ли вам мысли во время медитации? Ведь нет!? Поэтому примите твердое решение — находиться в присутствии в течение всей медитации!
Ум будет то и дело красть ваше внимание, предлагая обсудить ту или иную проблему, подкидывая те или иные идеи. Не верьте ему! Вы приняли решение, помните об этом.
На санскрите это называется “смаранам” — памятование. Мы помним о пути, который выбрали! Мы приняли решение и каждый миг прилагаем усилия, чтобы двигаться к цели! Это гарантия нашего успеха!
Почему мы размениваемся на мелочи? Занимаемся ерундой и не хотим жить в Боге? Потому что это наша жизнь, наш повседневный опыт. Потому что мы не знаем ничего другого… Ум не способен осознать масштаб нашего существа! Подобно муравью у подножия горы, он усердно занят доставкой соломинок и гусениц, не видя гору, ее величие и высоту. В этом его ограниченность и наша трудность!
Учитель видит! И поэтому, не переставая, напоминает нам: “Как только вы заметили, что увлеклись мыслями, мягко переводите внимание на присутствие…”
В присутствии раскрывается наша глубина, наша природа. Этот опыт позволяет нам шагнуть за пределы ума, в бесконечность, позволяет нам не слушать ум. У нас появляется нечто большее, чем возня у муравейника. Нечто неизмеримо более интересное и ценное, чем просто удовлетворение насущных потребностей тела и ума. К нам приходит осознание, что это величие, эта неописуемая свобода и красота — это про нас! Все, что мы слышали и читали о пробуждении и просветлении, — реально! Так же как способность ходить, слышать, говорить. Это эволюция!
Одна моя знакомая поделилась своим опытом: после медитации она не сразу понимает, где она и что нужно делать. Ей требуется какое-то время, чтобы сознание адаптировалось к повседневной реальности.
Сознанию потребуется время, чтобы адаптироваться к тому, что мы являемся источником жизни…
Сергей Верясов, ученик Школы Гивина
Читайте также:
Когда молчит ум, мы получаем прямое знание. Как услышать безмолвие?
Для чего нужна медитация?
Как надо относиться к своей жизни, чтобы скорее пробудиться? Из сатсанга с Генадием Гивиным
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение сознания #пробуждение души #самопознание #духовное пробуждение #духовная практика #медитация #практика осознанности