Чем важен зелёный чай?
Чай — напиток с самой богатой историей на нашей планете. Однако до 80% продаж приходится на чёрный чай, хотя зелёный чай обладает гораздо большей пользой и ценностью для нашего с вами организма. А всё дело в том, что зелёном чае содержится более пяти ста химических элементов, среди которых и фосфор, и цинк, и магний и многие другие. А ещё зелёный чай полон витаминами. И тут возникает резонный вопрос — «А что будет, если пить зелёный чай каждый день?». Именно на этот вопрос я и отвечу вам в данной статье, так что дочитывайте до конца, будет полезно и интересно.
Эффекты зелёного чай
Начнём, зелёный чай появился в Китае около пять тысяч лет назад и с тех пор у китайцев было много времени, чтобы досконально исследовать этот чудотворный напиток: как его заваривать; какими полезными свойствами он обладает и так далее. В России зелёный чай был ввезён лишь в семнадцатом веке.
И так, кратко о полезности зелёного чай. Во-первых, он используется в традиционных индийской и китайского медицинах, так как богат на витамины, минералы и содержит в себе антиоксиданты, которые замедляют процесс старения организма и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Также зелёный чай второй в списке напитков, содержащих кофеин, первым является кофе. Именно благодаря кофеину зелёный чай бодрит, но из-за этого он и противопоказан для людей с повышенным артериальным давлением. А ещё из-за большого содержания кофеина в этом чае, он обладает довольно-таки заметным мочегонным эффектом.
Замедление старения
Как я писал ранее, в зелёном чае содержаться антиоксиданты, которые замедляют старение нашего с вами организма. В 2011-ом году американские учёные провели исследование с экспериментами, в ходе которых хотели выяснить насколько зелёный чай способен облегчить жизнь людям с синдромом Альцгеймера. В итоге, чай действительно облегчает их симптоматику, но для этого необходимы высокие дозировки, чтобы прийти к положительному эффекту.
Когнитивные способности
Другое научное исследование показало, что зелёный чай положительно влияет на наши когнитивные способности и, в частности, на память. Ряд экспериментов доказали, что длительное употребление зелёного чая способно снизить шанс развития старческой деменции, стимулируя работу мозга и увеличивая концентрацию дофамина в нём. Помимо перечисленного, снижает концентрацию аденозина.
Контроль веса
Вдобавок ко всему, зелёный чай помогает похудению, но не нужно при этом строить себе сказки, что будете пить зелёный чай, не следя за питанием и физическими нагрузками, и стремительное похудание обеспечено, совершено нет. Зелёный чай — это приятное дополнение к правильному питанию и физическим нагрузкам, чтобы сбрасывать лишний вес. А всё дело в том, что зелёный чай усиливает метаболические процессы в организме.
Профилактика онкологии
Ещё один занимательный и полезный момент относительно зелёного чая, это снижение вероятности развития онкологических заболеваний. Доказано это экспертами национального института США, что полифенолы, содержащиеся в зелёном чае, обеспечивают этот эффект.
Запах изо рта
В копилку приятных и полезных эффектов от зелёного чая также отправляется его способность избавляться от неприятного запаха во рту. Именно катехины, которые содержаться в нём подавляют размножение стрептококковых бактерий, что активно обитают в нашей с вами ротовой полости и являются источником неприятного запаха изо рта.
Сердечно-сосудистая система
Зелёный чай способен улучшать холестериновый профиль, а также снижать перманентные микро-воспаления в сосудах, тем самым замедляет процессы атеросклероза, то есть возникновение холестериновых бляшек на поверхности сосудов.
Подтверждается всё это, экспериментами научных деятелей в сфере сердечно-сосудистых заболеваний, которые показали, что ежедневное употребление зелёного чая снижает вероятность заболевания на 31%.
Слова напоследок
Уверен, что моя статья о полезных свойствах зелёного чая была вам интересна и полезна. Благодарю за ваше внимание и хочу попросить поддержать меня своим лайком под статьёй и комментарием со своим мнением, буду рад с вами пообщаться в них. Всего хорошего и будьте здоровы.