Топ 4 способа поднять пониженный гемоглабин.
Расскажу о некоторых способах для поднятия гемоглабина. Способы простые и проверены лично.
Итак, начнём.
- Блюда с говяжьей печенью.
Печень - это продукт, который отлично справится с поставленной задачей. Приготовить его достаточно просто и быстро: порежьте печень на брусочки и поджарьте на сковороде или отварите в кастрюле, а для того, чтобы блюдо получилось нежным, можно добавить немного сметаны во время жарки, или подержать печень на молоке перед готовкой. Конечно же, соль и перец по вкусу. А к гарнуру отлично подойдёт гречневая крупа. И, "вуаля" ! Все готово. Наслаждайтесь!
2. Ложка красной икры с утра.
Если нужно быстро поднять гемоглабин, покупаем банку красной икры, и берём за правило съедать одну чайную ложку икры каждый день с утра. Результат не заставит себя долго ждать.
3. Десерт из сухофруктов.
Совсем не соглашусь с фразой "вкусно, не значит полезно". С лёгкостью докажу обратное. Пропускаем через мясорубку чернослив, курагу, изюм и мед, и наслаждаемся вкусным и полезным десертом во время чаепития. Для получения результата достаточно будет двух столовых ложек в день.
4. Клюквенный и брусничный морс.
Пить морсы - полезная привычка. Заменяем излюбленную газировку на вкусный морс, и поддерживаем свое здоровье и красоту.
Рассказала о некоторых способах, которые в свое время помогли мне. Конечно, каждый случай нужно рассматривать индивидуально. В некоторых случаях требуется консультация врача, а в некоторых - медикаментозное лечение, но скорректировать свое питание в лучшую сторону никогда не помешает.