Почему мы стали так одержимы точеным животом в первую очередь? Если бы вы жили более 150 лет назад, ваш выпуклый живот был бы признаком богатства.
В викторианские времена круглая фигура была признаком того, что вы могли позволить себе более лучшие вещи в жизни, и это включало в себя много вкусной еды.
Только в 20-м веке идеальная фигура была подчеркнута с помощью средств массовой информации — фильмов, телевизионных шоу, журналов, и довольно скоро Интернет показал нам, что идеальный внешний вид должен включать гораздо меньше жира на животе. Как вообще возник этот образ «идеального тела»?
Людям, которые жили столетия назад, не нужно было беспокоиться о жире на животе, потому что у большинства его не было. За исключением богатого класса, большинство людей из старины выполняли все виды работы, и она была в основном ручным трудом. Представьте себе, что вы целый день находитесь на ферме, сажаете и собираете урожай;
Со временем люди стали умнее и начали изобретать всевозможные машины, чтобы облегчить работу. Это приклеило людей к их сиденьям и кроватям и превратило наш образ жизни в сидячий и нездоровый. Большую часть времени мы находимся перед экраном.
Для многих взрослых их единственной формой физической активности могут быть ежедневные поездки на работу или посещение местного торгового центра или супермаркета.
К счастью, есть многочисленные исследования, которые показали нам, что такой образ жизни может сделать нас больными и даже уменьшить нашу продолжительность жизни.
Люди начали придавать большое значение физическим упражнениям и здоровому питанию. Давайте также не будем забывать об изобретении фаст-фуда и нездоровой пищи, которые внесли свой вклад во многие болезни и недуги по всему миру.
Секрет потери жира на животе
Если вы думаете, что секрет в бесчисленных приседаниях и упражнениях, ответ — нет, вы ошибаетесь. Вы можете потерять жир на животе (и массу тела), съедая меньше калорий, чем нужно вашему организму. Типичному взрослому человеку требуется от 2000 до 2500 калорий в день. Если вы потребляете только 1500 калорий и добавляете в свою жизнь физические нагрузки, такие как ежедневные утренние прогулки, то вы увидите, что ваше тело теряет весь лишний вес.
Помните, что не существует конкретных упражнений, которые могут удалить жир на животе — только движения, которые могут укрепить мышцы живота.
Секрет в пище, которую вы едите, и в том, сколько калорий вы принимаете каждый день. Если вы едите меньше, чем вам нужно, ваше тело переходит в режим выживания и вместо этого начинает нацеливаться на жир. Вот как работает секрет!