Здравствуйте уважаемый читатель!
Я искренне рада видеть Вас на моем канале!
Немного о себе: Меня зовут Рина, я женщина среднего возраста. Я вегетарианка. Я начала копить на мечту, я хочу за 366 дней отложить 60000руб.Я буду экономить на еде и дороге. Потому, что еда это всего лишь топливо для моего тела. А прогулки пешком только добавляют здоровья. Максимальная сумма в день расходов на еду 200 рублей, сумма на дорогу на неделю 1500руб. Все, что я сэкономлю отправиться в мою копилку.
День 45:
Как ты встаешь утром? - спросили меня коллеги по работе. А, что я могу им ответить,только с трудом. Даже иногда есть желание вызвать поъемный кран.
Я ставлю три будильника с разницей в десять минут. И все равно пробуждаюсь очень тяжело.
Не давно я обнаружила статью, что продлевать сон на пять или десять минут ужасно вредно для организма. Как я поняла из статьи, наш организм во время этого десятиминутного сна выделяет мелатонин – гормон сна, после этого я весь день чувствую себя разбитой.
Ну, что ж с завтрашнего дня буду старатся избавиться от этой привычки.
Для этого сначала нужно найти занятие для легкого подъема. Я наверное попробую делать зарядку, если не поможет придумаю, что то еще.
Например положу себе на кухне кусочек шоколадки ну или все сразу лишь бы только научиться сразу вставать.
В этом деле как и везде нужна дисциплина.
Вообще среда для меня самый тяжелый день недели, и вставать тяжело, и на работе всегда завал. Но уже в четверг открывается второе дыхание и к пятнице я уже полна сил. И в выходные как всегда мои мечты поспать остануться мечтами, почему то я в выходные почти всегда просыпаюсь в восемь утра. Вот такая ирония.
Мой день сегодня:
1. Завтрак -13,80 руб
Перловка с изюмом сварила на два дня.
2. Второй завтрак 76,68 пирог с брокколи и тунцом.
3. Обед 29,19 руб. тыквенный суп.
4. Полдник - 22,31 руб. ряженка.
5. Ужин 16,0руб
Сделала овощное рагу из картофеля, капусты, репы, моркови, лука и чеснока.
Все почистила порезала закинула в пакет для запекания и через сорок минут все было готово.
7. Конфеты 7,5руб (3 шт. за день) из тыквы с кунжутом.
Суп кончился, а варить лень ну ничего у меня есть рагу.
Итого за день получилось 165,48руб.
Я отправлю в копилку 34,52руб.
Итого за 45 дней я накопила 7190,96руб.
На тренировку поеду завтра!
Да прибудит с вами ну и конечно со мной сила!
Благодарю за внимание!
До завтра друзья мои!