Дзен привет. Я специально сделал такой заголовок, чтобы привлечь ваше внимание и объяснить, как работает диета и возможно ли худеть, поедая какой-нибудь продукт чаще других. Я буду разбирать на примере творога, так как видел статью с заголовком таким же, какой у меня, а также с содержанием о полезных похудательных свойствах творога.
Как думаете, возможно ли такое, что можно потреблять какой-то продукт и магическим образом худеть? Звучит очень волшебно, не правда ли?
Именно благодаря таким сказкам находятся блогеры, фитнес-гуру, которые впаривают свои продукты подписчикам, рассказывая о невероятном похудении, к которому приводит их товары. Про кефирные, кремлевские диеты я вообще промолчу.
Да и люди сами рады обманываться. Сколько бы я не наблюдал за ними, всегда находятся такие, которые ищут быструю, эффективную, волшебную таблетку, которую выпьешь и сразу становишься стройным и красивым.
Моя задача таким людям помогать и открывать глаза. Даже если эту статью прочитают 50 подписчиков, то я буду безумно счастлив, что в этом мире есть +50 человек, которые не будут страдать ересью.
Если вы наедали свои килограммы годами и думаете, что от них можно избавится за недельку с помощью творога, поздравляю, Вы очень наивный человек. Такое бывает только в кино.
Не поймите меня правильно, творог очень крутой и полезный продукт. В нем огромное количества белка, а если его брать с минимальным процентом жира, то содержащий малое количество калорий при такой пищевой ценности.
Однако, творог не поможет вам похудеть и не даст гарантии, что вы в перспективе похудеете. В данном случае контекст имеет очень огромную роль.
Что я имею в виду под контекстом? Какое количество калорий вы потребляете. Если имеется дефицит калорий, следовательно вы худеете, если калорийность никак не меняется и добавляется творог, то скорее всего больше потолстеете.
Есть такой вариант, что возможно кушать только творог и больше ничего. В таком случае вы в любом случае будете худеть, так как при любых раскладах будет дефицит калорий и давайте по честному-творога много не сожрешь. Я пытался, это невозможно)
Однако, что будет под конец недели такого эксперимента? Возможно, вы скинете килограммы воды и килограммчик жира, так как жир не уходит быстро, для этого нужен более продолжительный период. Это не самое страшное. Под конец недели вы обязательно сорветесь и развяжитесь.
В силу того, что питание на дефиците не было сбалансировано, а присутствовал только творог, то 100% вероятность, что будет сожрано все содержимое холодильника, а к творогу человек больше никогда не притронется. Вот такие перспективы.
И это касается не только творога. Можно поставить абсолютно любой продукт-квашеная капуста, огурцы, кефир и прочее. Выбор продукта, который потребляется для похудения не является эффективным средством для диеты.
С таким печальным опытом можно решить, что диета не помогает и похудеть невозможно. Спешу вас обрадовать и напомнить главные правила для похудения (на всякий случай):
- дефицит калорий;
- повышенная активность;
- сбалансированное питание (правильное сочетание БЖУ)
Вот и весь секрет. Ни один продукт не может перекрыть данные принципы, да и это невозможно.
Дзен. Расскажите, практикуете ли вы кефирные диеты? Ваших ответов, насколько это эффективно, жду в комментариях!
Если вам понравилась, прошу подписаться на канал ЗДЕСЬ✔✔, дать реакцию в комментариях👀 и поставить лайк!)👍👍👍
Вот список крайних, но очень полезных материалов, которые рекомендую прочитать:
