Учеба, работа - все это деятельность, которую не всегда приятно или интересно выполнять. В таком случае мы хотим ее сделать быстрее, но и при этом не забывая о качестве.
Думаете такое невозможно? Нет, это возможно, следуя следующим советам.
1. Выполняйте только одно дело в данный момент времени
Если надо выполнить несколько дел за короткий срок - не стоит одновременно их выполнять!
Вы не выполните все дела быстро, выполняя их одновременно - скорее наоборот, вы потратите гораздо больше времени на выполнение.
Посмотрите на картинку выше. Это пример многозадачности. Да, конечно он слишком преувеличен, однако смысл тот же - вы вряд ли будете себя чувствовать позитивно в этом состоянии, скорее у вас будет больше стресса и страха совершить ошибку.
Приучите себя к однозадачности. Выполните сначала одно дело, посвятив полностью себя ему, стараясь даже не думать о других делах, и только после завершения первого дела - врывайтесь во второе!
2. Полная концентрация
Это совет похож на первый в каком-то плане.
Выполняя дело, не стоит отвлекаться на какие-то посторонние вещи. Старайтесь даже не думать о том, что не относится к важному вам делу.
Это можно сравнить со чтением классической книги, для ее понимания - необходимо быть полностью сосредоточенным на процессе, не позволяя хитрым мыслям пробраться в голову и помешать запомнить смысл книги.
Конечно, в такое деле нам могут вставить палки в колеса и раздражители, которые мы "не можем" контролировать. Например - вам могут позвонить, в соц. сетях прислали сообщение и вы это услышали либо соседи включили музыку или сверлят и мешают вам.
В случае со звонком - во время работы ставим на беззвучный или режим полета. А лучше попросить своих родных - чтобы они писать срочные новости, а не звонили
Что касается соц. сетей и вообще компьютерных зависимостей - очевидно, необходимо изолироваться от него во время работы. Если наша деятельность связана с ПК, тогда нужно контролировать себя и не заходить с манией проверки сообщений. Если и это не получается - то скачайте расширение, которое блокирует доступ к сайту на определенное время, их полно в Интернете.
Ну а соседи, что тут взять - демоны. Если у вас есть место в доме, где их неслышно - значит идите туда, иначе придется ждать или пробовать работать под шум. (В таких случаях могут помочь затычки для ушей).
3. Наметьте план действий или представьте результат
Проблемы в делах зачастую возникают в размышлениях - что же делать дальше, к чему я в итоге приду
Для ответа на такие вопросы - важно наметить план действий, или хотя бы представить в образах конечный результат
Особенно это удобно с большим объемом работы, когда вы поделили ее на малые составные части и расписываете план своих действий, необходимых для достижения приятного итога
Старайтесь держать представленный результат в голове во время работы и не забывать о плане
4. Не мучайте себя
Далеко не каждая задача решится в один момент, поэтому не стоит себя доводить до бездыханного состояния в надежде выполнить чертово задание.
Если застряли и не получается идти дальше - отдохните; поспите 20 минут, если это день; попейте воды; поешьте; проведите время с семьей. В общем абстрагируйтесь от задачи, даже не думайте о ней.
Пока вы отдыхаете, мозг работает над выполнением этой задачи и в любой момент может предложить возможное ее решение.
Это так называемое несфокусированное мышление, когда в нежданный момент у вас появляется гениальная идея решения проблемы.
Старайтесь чаще прибегать к этой помощи, застряв на чем-либо
5. Установить свой дедлайн
Задача неинтересна, но выполнить надо? Установите срок, конечный день, к которому она ОБЯЗАНА быть выполнена.
Этим действием вы как бы говорите себе, что я выполню ее во чтобы то не стало, ведь я не могу подвести себя. Еще одним преимуществом этого действия - адреналин. Ваш мозг, зная ограничительные рамки, заинтересуется в быстром выполнении даже такого скучного дела.
Однако не всегда все идеально складывается, человек может нарушить обещание себе и не сдвинуться с мертвой точки.
Тогда найдите партнера, человека, который бы следил за вашим выполнением работы и пинал делать ее дальше.
Либо поспорьте с ним, что если вы не уложитесь в рамки - то, например, отдадите свою машину на день.
Небольшое примечание: дедлайн ставьте разумный. Не стоит делать его слишком ранним, ведь тогда вы не успеете - как ни старались бы, или слишком поздним.
================================================================
Спасибо за прочтение, надеюсь советы эти вам помогли, ведь с их помощью я действительно стал гораздо лучше заниматься.
Поставьте лайк и подпишитесь, если было полезно
#способы обучения #советы для работы #советы для обучения #советы для учебы #продуктивность #саморазвитие