Вообще что такое анализ ? Как и любой анализ, как сказал мой друг это просто сбор данных. Анализ не даёт нового опыта, а просто помогает понять что-то из старого, помогает стабильно получать результат.
Вот анализ ситуации:
Нужно будет просто поочередно подумать над этими вопросами письменно, чтобы вы видели процесс решения проблем их анализом.
1. Что сейчас происходит? Безоценочно.
2. Чего от меня ждут, как мне кажется?
3. Чего я сама хочу для себя в этой ситуации?
4. Соответствует ли то чего я хочу для себя и то что от меня ждут?
5. Как мне совместить чужие ожидания и свои ожидания?
6. Какова моя цель в этой ситуации? Каковы чужие цели в этой ситуации?
7. Что по факту я могу сделать здесь и сейчас чтоб к ней продвинуться и не сделать хуже себе и другим?
8. Как я могу помочь другим достигнуть их целей? Как они могут помочь мне достичь моих?
9. О чем и как попросить других людей.
_________________
Так же существует swot-анализ. Как и все остальные это просто сбор данных. Он заключается в выписывании своего внутреннего и внешнего мира с одной и другой стороны. В основном нужен для того чтобы видеть себя, я использовала чтобы увидеть свои сильные, слабые стороны и минимализировать определенные качества или наоборот.
Я кину вам пример, посмотрите.
А анализ проделанной работы заключается в ведении ежедневников. Просто пишите о тех задачах которые вы хотите выполнить за неделю например, месяц, полгода. Просто напишите " неделя " и в столбик столько задач, сколько ходите выполнить, так же с месяцем и годом. Это позволит вам видеть свои задачи. Но помимо показывайте: если вы выполнили задачу, поставьте рядом галочку или вычеркните стояку из списка. Так вы будете видеть что вы двигаетесь. Вообще ведение дневников это очень здорово, они помогают вернуться, остановиться, подумать, переделать если нужно и снова продолжить путь. По желанию можно так же не просто писать задачи-цели но и выписывать о своем состоянии например на этой неделе, свои мысли и идеи.