Если бы меня спросили, что является основным залогом успеха, я бы подумал и ответил - "осознанность".
Но я уже осознанный, вот он я - руки, ноги, голова, что за бред? Ну да, вроде и бред, а вроде и нет. Примерно 50% времени, которое мы не спим, мы выполняем автоматические действия, и не присутствуем конкретно в том месте, где мы находимся физически. Это когда, например, ты одеваешься дома перед поездкой на работу, или на встречу, и прокручиваешь в голове то, что было на прошлой встрече. Это может приводить к казусам в одежде, потому что думая о встрече, можно забыть застегнуть ширинку, а при выходе из квартиры можно забыть выключить свет и утюг.
Автоматизм вреден тем, что мы не всегда учитываем все обстоятельства ситуации при входе в автоматический режим. Забавный случай случился в этом плане с моей знакомой - у неё над раковиной в кухне была полочка с губками для мытья посуды. Она уже надела шляпку, но вдруг ей показалось, что что-то в макияже у нее было не то. Она быстро побежала на кухню, подмазала там, что надо, и убежала, потому что уже немного опаздывала. В трамвае, по её рассказам, на неё все почему-то косились, она подумала что дело в макияже и несколько раз украдкой проверяла лицо - всё было нормально. Только когда она приехала на работу и начала раздеваться, то увидела, что на её шляпке лежит губка с полочки над раковиной в кухне, видимо она её случайно зацепила, когда поправляла макияж, и не заметила. Тут из автоматического то, что обычно макияж она поправляла в ванной комнате и без шляпки. Если бы она на секунду остановилась и подумала об этом, то обошлось бы без казуса.
То же самое происходит ежедневно со всеми людьми. Например, студенту перекусить шоколадкой - вполне нормально, а вот пожилому человеку грозит скачком сахара и лишним весом. Если пожилой человек будет действовать автоматически в плане перекусов, не заменит сникерсы на яблочки, то ему грозит ожирение и диабет.
Так вот, с автоматизмом нужно бороться тогда, когда он нам мешает достигать целей, и нужно его развивать тогда, когда он помогает нам достигать целей. Чтобы с ним бороться, нужно всего лишь остановиться и задать себе вопрос: "Что будет, если я <<съем эту печеньку, позанимаюсь полчаса на тренажере, пропущу занятие по иностранному языку, не выключу свет в прихожей, не выключу утюг>>, и затем произвести действие, соответствующее нашим целям. Если наша цель - спалить хату - то нужно оставить утюг включенным, иначе выключить.
Ну и, соответственно, чтобы этот вопрос был наиболее понятен и уместен, перед началом любого дела нужно задать себе вопрос - "что мне нужно будет проконтролировать в конце этого дела". После экстренного макияжа, например, подойти к ростовому зеркалу в прихожей и проверить что всё по-прежнему нормально.
Да, еще такой интересный момент - действия, выполненные в состоянии автоматизма, не запоминаются. Поэтому имеет смысл иногда перепроверять за автоматом, или включать "ручной режим" для каждого критического действия. Критическими действиями будут те, с которыми у вас раньше были проблемы, или вы боитесь от них проблем. После того, как закрыли дверь на замок, проговорите для себя - "я закрыл дверь на замок", сделайте фото закрытой двери, подергайте ручку, и т.д., чтобы не возвращаться. Чтобы не стать невротиком, по 10 раз возвращаясь к двери для проверки, закрыли вы её или нет - просто сделайте это один раз, осознанно, потратьте на это чуть больше времени сейчас, зафиксируйте факт.
Поначалу это может выбешивать, но со временем вы сможете "отключать автомат" для важных действий и дополнительных подтверждений не потребуется, вы будете точно знать что закрыли дверь, так как сделали это осознанно.
Ну а теперь - к полезному автоматизму. Лично я не люблю заниматься спортом. Для меня всегда время, проведенное в спортзале, тянется мучительно долго. В то же время я знаю, что для здоровья сердечно-сосудистой системы нужно не менее 150 минут кардионагрузки в неделю, это необходимое зло, поэтому я стараюсь перевести эти 150 минут в автоматический режим. Во-первых, я занимаюсь дома, где мне комфортно, на эллиптическом тренажере. Так и отмазки пропадают типа "ой, на улице холодно, не поеду в спортзал, куплю чипсов и буду смотреть ведьмака". Во-вторых, на время занятий я включаю какой-нибудь интересный ролик на ютьюбе, и залипаю в него. Браслет подает сигнал, если моя ЧСС опускается слишком низко или поднимается слишком высоко, а я смотрю ролик и узнаю что-то новое, и время проходит быстрее. То есть я смотрю ролик осознанно, а вот занимаюсь автоматически.
Да, еще есть такое особенное состояние у человека - "состояние потока". Это когда у вас что-то хорошо получается и вам интересно этим заниматься, в то же время это что-то бывает сложным, но не чрезмерно сложным. Время тогда пролетает очень быстро, и, в отличие от простого автоматизма, в этом состоянии происходит улучшение каких-то навыков. Если автоматизм - это прописывание буквы "Ы" в прописях, то состояние потока - это написание книги, состоящей на 30% из слов, содержащих букву "ы".
Так вот, кроме осознанности, вторая, немаловажная часть успеха - умение вводить себя в состояние потока. Для этого нужно, чтобы выполняемая работа была сложной, но не чрезмерно сложной, настолько, чтобы потребовала максимальной концентрации. Вы поймете, что попали в это состояние, когда после него вдруг осознаете, что несмотря на то, что вы сделали много работы и устали, вы чувствуете прилив сил и энергии, и хотите заняться этим же как можно скорее еще раз.
Да, состояние потока - это одно из состояний счастья.
Вот, в общем-то, и секрет - если ваша работа вам кажется скучной, однообразной, но соответствует при этом вашим целям, придумайте для неё какие-нибудь дополнительные условия, которые бы позволили выполнять её в состоянии потока, а не в состоянии автоматизма.
Собственно, по отношению к финансам эти два принципа тоже могут применяться. Планируем траты и закупки в состоянии потока на год, отключаем автоматизм привычного потребления для компенсации FOMO, когда вдруг хочется купить, эээ, ящик рафаэлок про запас, потому что прямо сейчас здесь выгодно скидка 80%, все едят рафаэлки, хватит на год... а зашли вообще-то огурцов купить. Не хватит, проверено)).
Автоматизм вообще происходит потому что мозг - очень "продуманный" орган, он любит всё автоматизировать, чтобы тратить меньше ресурсов на выполнение повторяющихся задач, отключая какие-то "незначительные" по его мнению обстоятельства.