Из-за неправильной чистки и нашего образа жизни эмаль на зубах разрушается, они становятся чувствительными и желтеют. Разбираемся, какие ошибки мы допускаем чаще всего.
Приучать ребенка ухаживать за зубами родители должны еще в дошкольном возрасте — только так сформируется привычка брать в руки зубную щетку каждый день утром и вечером. Даже если вам очень лень или кажется, что между зубами и на деснах нет частичек пищи, почистить зубы все равно нужно, повторяют стоматологи. Дело в том, что если неправильно ухаживать и не лечить зубы, можно заработать проблемы с осанкой, желудком, а также заработать другие патологии.
Некоторые наши ежедневные привычки могут спровоцировать кариес, пожелтение эмали, боли в зубах и десне. Стоматологи рассказали, чего нужно избегать.
Вы пьете свежевыжатый сок без трубочки
Любите свежевыжатые соки? Тогда пейте их, используя трубочку. В таких напитках достаточно высокий уровень кислотности, поэтому они могут растворять эмаль. Такой же механизм действия и у кариесогенных бактерий.
Вы пьете слишком мало воды
Чистая вода помогает очищать зубы от кусочков пищи, что способствует предотвратить разрушение эмали и образования кариеса. Поэтому старайтесь выпивать стакан чистой воды после каждого приема пищи.
Вы едите холодную и горячую пищу одновременно
Это тоже очень вредная привычка. Старайтесь избегать резкого температурного контраста: мороженое с американо, молочный коктейль с горячим пирожком. Тогда ваша эмаль будет крепче, а десна не будут болеть и кровоточить.
Вы едите мало твердой пищи
Включите в рацион больше твердых овощей и фруктов. Твердая пища - это отличный тренажер для связочного аппарата зуба пародонта. Нагрузка стимулирует репарацию тканей и улучшает кровообращение.
После приема пищи вы бежите чистить зубы
После еды и правда лучше провести чистку, правда, делать это нужно не сразу. Стоматологи рекомендуют чистить зубы через минут 10–15 после приема пищи. Пока в ротовой полости повышена кислотность, то щетинки после приема пищи могут царапать эмаль, что приведет к разрушению зуба.