Подпишись, чтоб не пропустить новые статьи, жамкай лайк и погнали!
С приходом ковид, многие перешли от тренировок в тренажерном зале к домашним. И индустрия подчинилась моде, компании стали выпускать множество фитнес инвентаря для дома. В этой статье Вы узнаете о лучших примочках для спорта дома от самых бюджетных, до домашних фитнес-студий. Поехали!
Бюджетный и компактный спортивный инвентарь
1 Фитнес-резинки Отличный инструмент для дома. Чаще используют девушки, но и парни найдут его полезным, например, чтобы работать в стато-динамическом режиме. Многие производители продаёт их наборами с разным уровнем сопротивления, так что можно тренировать все части тела, от плеч до ног💪
2. Скользящий фитнес диск. Создаёт нагрузку для мышц стабилизаторов, что делает обычные упражнения намного функциональнее и полезнее🔵!
3. Утяжелители. Надевай утяжелители на ноги и руки и превращай обычные движения в силовые🏌🏿♂️
4 мячи для пилатеса. Дополнительно тонизируй мышцы, зажав его между ног или удерживая в руках! Отлично прокачивает мышцы-стабилизаторы. Чем он больше, тем тяжелее.
5. Ролик для пресса. Поверь на слово! Таких нагрузок на пресс у тебя ещё не было🔥🔥
Функциональные мини-тренажеры и станции.
1. Домашний турник и шведские стенки. Зачем выходить из дома на площадку, если можно оборудовать дома свой фитнес-уголок. Существуют модификации турника с брусьями, так ты сможешь прокачать не только спину, но и руки, а также грудные мышцы и плечи.
2.Мини-велотренажер или степпер. Не занимает много места и прост в использовании, садись на стул и поехали!
3. Сборные гантели и штанги. Подбирай нагрузку под себя и тренируй все группы мышц. Классика силовых упражнений!
4. Скамья для жима. ЕЕ можно использовать не только для жимов. Это и опора с регулируемым углом для тяг, а так же удобное сиденье для упражнений с гантелями и штангами из положения сидя и лежа.
Домашние блочные и кардио-тренажеры.
1. Многофункциональны блочный тренажер. Свой собственный тренажерный зал прямо дома. Прорабатывай все группы мышц с точностью профессионала!
2. Велотренажер. Самый безопасный и удобный кардио-тренажер. Но самый малоэнергозатратный, Однако не создает никакого шума и занимает немного места.
3. Арбитрек. За счет положения стоя нагружает не только ноги, но и руки, спину и пресс. Более энергозатратный и эффективный вариант, но и занимает больше места.
4. Беговая дорожка. Самый функциональный кардио-тренажер. Ты можешь тренироваться в режиме бега, подъема или ходьбы. Однако достаточно дорогой вариант и не подойдет для жилого помещения с хорошей слышимостью, так как создает достаточно много шума.
Пиши в комментариях, какой инвентарь используешь?
А о том как правильно применять все эти инструменты, можешь спросить меня здесь