Недавно мне на глаза попалась статья в научном журнале, где автор показывает примерную модель изменений в строении скелета человека, ввиду особенностей современной жизни. Так вот на этом рисунке у человека укорочены руки, шея, а еще сзади на шее горб.
Знаете как он объяснил такой внешний вид будущего поколения? Тот факт, что мы постоянно смотрим в телефоны и ноутбуки, компьютеры и планшеты сведет на нет нашу ровную осанку и станет отправной точкой в появлении горба у всех индивидов.
Печальное зрелище, правда. Во времена Гюго над такими смеялись...
Если раньше считалось, что остеохондроз - это болезнь возрастная, то на сегодняшний день даже подростки и молодые люди от 16 до 25 лет не застрахованы от этого неприятного диагноза.
Остеохондроз - одно из заболеваний позвоночника, при котором межпозвоночные диски утрачивают способность к нормальному выполнению их функций.
Шейный остеохондроз - это окостенение мягкой пульпы, которая выполняет амортизационную функцию между позвонками, задевая при этом кровеносные сосуды и нервные корешки.
Признаками возникновения остеохондроза шейного отдела считают:
- головные боли,
- головокружение,
- повышение артериального давления,
- "прострелы" в шее,
- боль в затылке, плечах, лопатках.
Возможные причины:
- гиподинамия,
- сидячая работа за компьютером,
- избыточный вес,
- травмы шеи,
- сколиоз.
Не знаю, что именно послужило началом развития этого недуга у меня, но однажды утром я не смогла поднять голову с подушки. Ужасная боль в шее не давала мне даже на чуть-чуть приподняться.
Слезы градом, теплый платок на шею и три дня постельного режима и жалости к себе.
Я не стала идти к доктору, подумала, что меня "просквозило". Но после этого случая головные боли стали постоянными, а эпизоды с "заклиниванием" шеи стали не менее регулярными - примерно раз в 3 месяца я страдала от боли.
Конечно, эти приступы вынудили меня обратиться к специалисту. Начала с семейного доктора, дальше - невролог и хирург.
Мне было проведено рентгенографическое обследование, на основании которого установлен диагноз - остеохондроз шейного отдела 1 степени.
Всего их выделяют три. И, если уже на первой так больно, то я искренне сочувствую тем людям, кто столкнулся со второй и третьей.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья обратитесь к специалисту и не занимайтесь самолечением!
Методы лечения остеохондроза:
В моем случае первым пунктом было облегчение болевого синдрома медикаментозно. Но это экстренная помощь.
Для того, чтобы не прибегать к аптечным препаратам, стоит соблюдать небольшой перечень предупреждающих мероприятий:
1. Регулярная зарядка.
2. Правильное питание.
3. Специальная анатомическая подушка для сна.
4. После длительного сидения за компьютером - обязательно разминка.
5. Массаж или самомассаж.
Вот методы, которые теперь на всю жизнь со мной. Ведь остеохондроз - прогрессирующее хроническое заболевание. И, раз уж он во мне поселился, нам надо учиться уживаться друг с другом.
Элементарная забота о себе и отсутствие лени позволяет мне не ощущать этой сильной боли, когда поворот головы вызывает слезы!
Я понимаю, что все эти действия - на всю жизнь. Но я готова! Ведь здОрово же жить здорОво!