По данным различных социологических опросов примерно 59% людей обязательной составляющей счастливой жизни называют деньги. Только благодаря им, мы можем реализовать такие вещи, как поездки, дорогие подарки для любимых, отдых на курортах и прочее. Помимо этого, деньги приносят ощущение финансовой безопасности, спокойствия и уверенности в жизни, а также удовольствие от возможности помогать родственникам или нуждающимся.
Однако мы хорошо понимаем, что даже если бы у нас было больше денег, чем нужно для удовлетворения жизненных потребностей, они не принесут полной радости без внутреннего глубокого удовлетворения жизнью. То есть, если к финансовой стабильности не плюсуется успех и в других жизненных сферах: семейные отношения, личностный рост, умение не пасовать перед препятствиями и прочее, то человек не может назвать себя счастливым.
Счастье - это только субъективное ощущение. Независимо от того, как люди живут, важно, как они воспринимают все окружающее их. Кого-то нехватка денег вводит в уныние, и человек, что называется, «складывает крылья», а кто-то, наоборот, ищет новые пути для заработка, полон идей и оптимизма. Люди, относящиеся к последнему типу, никогда не называют деньги источником счастья.
В развитых странах посредством СМИ экономисты выражают постоянную обеспокоенность экономической неопределенностью, криминалисты - безопасностью и профилактикой насилия, врачи - нездоровым поведением и питанием сограждан. Все это порождает некое беспокойство в человеке, внушая ему то, что без большого дохода он и его семья находятся в опасности.
Тем не менее, уже доказано, что деньги, которые обеспечивают проживание в защищенном охранниками престижном районе или лучшее медицинское обслуживание не обязательно приводят к внутреннему счастью.
Известнейший психолог Джон Готтман уверяет, что понятие счастья определяется эмоциональным интеллектом (EI), то есть способностью индивидуума распознавать эмоции и управлять ими, понимать свои собственные желания и желания других, не поддаваться стрессу и т.д. Проще говоря, эмоциональный интеллект помогает адаптации в окружающей обстановке.
Что же делать, когда мы не испытываем удовлетворения от собственной жизни? Как становится понятно из вышесказанного, наличие / отсутствие больших денег здесь ни при чем. Поэтому психологи предлагают воспользоваться пятью несложными советами тем, кто хочет испытывать большее чувство внутреннего счастья:
1. Каждую неделю надо записывать, по крайней мере, три события, которые принесли радость. Пусть это просто мелочи: улыбка незнакомца, приятная беседа с коллегой на работе, покупка недорогой, но нужной вещи. То есть, рекомендуется свое внимание заострять именно на позитиве. Через какой-то период времени станет ясно, что положительного в жизни намного больше, чем мы себе представляли. Оптимистическое мышление очень важно: оно помогает реализации планов, как в карьерном росте, так и в личных отношениях.
2. Нужно научиться использовать, присущие себе, сильные стороны. Опять же потребуется тетрадь, где следует записать все свои плюсы, а потом подумать – какую пользу на практике можно извлечь из них. Список должен быть подробным: чувство юмора, умение сопереживать, способность объединять людей для выполнения какой-либо задачи.
3. Следует быть благодарным. Психологи рекомендуют написать письмо тем людям, которые оказали нам помощь в трудной ситуации, пусть даже очень давно. Отправлять его не надо. Это делается для того, чтобы почувствовать свою значимость для других людей, осознать, что мы не одиноки.
4. Позволяют поднять свою самооценку, а, значит, повысить чувство внутреннего счастья акты доброты. Наверняка, каждый ощущал некий душевный подъем после того, как жертвовал время или какую-то сумму на благотворительность, оплачивал проезд в маршрутке человеку, забывшему дома деньги, навещал заболевшего друга.
5. Наслаждение праздником. В трудное время многие не хотят отмечать дни рождения, участвовать в вечеринках, приглашать гостей. А, между тем, специалисты считают, что от весело проведенного дня уровень внутреннего счастья поднимается значительно и сохраняется до двух месяцев.
Подводя всему вышесказанному итог, можно понять, что внутреннее счастье:
✅ не зависит от уровня доходов;
✅ доступно каждому;
✅ зависит от нашего восприятия любых событий, как мелких, так и крупных.
Если было интересно, нажмите лайк и подпишитесь на наш канал. Спасибо, что дочитали до конца! Доброй зимы!
Еще в нашей ленте:
Автор: ©ПРИРОДА ДИКАЯ И НЕ ОЧЕНЬ