Приветствую вас на моем канале, уважаемые гости и читатели)
"Причина, по которой большинство людей никогда не достигают своих целей, заключается в том, что они не определяют их, не узнают о них и даже не рассматривают их всерьез, как правдоподобные или достижимые",
- говорит мотивационный оратор и эксперт по продуктивности Денис Уэйтли.
"Победители могут сказать вам, куда они идут, что они планируют делать на этом пути, и кто разделит с ними это приключение".
Ставим SMART-цели правильно и четко
Переходите на личности
Руководители не могут мотивировать сотрудников на постоянной основе, так же как люди или обстоятельства не могут поддерживать вашу мотивацию. Исследования показывают, что когда ваши цели являются личными и имеют для вас значение, происходит следующее:
- Задачи фильтруются через цели. Вы выполняете те действия, которые соответствуют вашим целям, игнорируя не относящиеся к делу действия;
- Вы усерднее работаете над конечным результатом. Усилия становятся более легкими;
- Вы используете знания, которые в противном случае остаются неиспользованными, чтобы справиться с трудностями;
- Повышается настойчивость, чтобы преодолевать трудности.
Существует несколько техник постановки и достижения целей, которые дополняют друг друга, поэтому вы можете использовать несколько техник для повышения вероятности достижения цели, но одна техника постановки целей, которая оказалась эффективной для меня, - это SMART-цели.
SMART - это аббревиатура с небольшими вариациями:
1. Конкретность.
Как уже говорилось ранее, хорошая цель конкретна. Сделайте цель как можно более конкретной, чтобы сформировались ожидания, появилась ясность, и путь к успеху был очевиден. Конкретная цель дает вам отличное осознание и понимание требований для ее достижения. Разработайте точную долгосрочную цель, затем разбейте ее на цели на год, месяц, неделю и повседневную деятельность.
2. Измеримость.
Еще одна распространенная проблема, о которой говорилось ранее, заключается в том, что люди не ставят измеримых целей. Как можно отследить ваш прогресс, чтобы достичь цели за определенный период времени? Сделайте все возможное, чтобы количественно измерить свою цель.
Допустим, ваша цель - преодолеть застенчивость. Поставьте перед собой измеримую цель: на следующей неделе вы должны познакомиться и кратко пообщаться с 10 новыми людьми. Число "10" в течение 1 недели делает эту цель измеримой и конкретной. Таким образом, вам будет легко отслеживать свой прогресс в становлении социально уверенного человека.
3. Достижимость.
Достижимая цель - это цель, для достижения которой у вас есть или вы можете развить необходимые навыки. Вы, несомненно, слышали поговорку: "Вы можете достичь всего, чего захотите, если зададитесь целью". Другими словами, если вы направите свое отношение, способности, мысли и эмоции на достижение цели, то она будет достижима. Достижимая цель находится в пределах вашего потенциала. Цель в пределах вашего потенциала - это ключ к постановке SMART-целей.
4. Реалистичность.
Реалистичная цель - это цель, которую, по вашему мнению, можно достичь. Она связана с "Достижимой". Примером реалистичной цели является цель, которую кто-то достиг. Она реалистична, если у вас есть время и шансы собрать ресурсы для ее достижения. (Не стоит недооценивать свою способность собрать необходимые ресурсы). Реалистичность приведет к вере, мотивации и действию.
5. Осязаемость.
Слишком часто цели витают в наших мыслях. Создайте как можно больше осязаемых форм вашей цели и наблюдайте за удивительным эффектом, когда ваша цель проявляется. Напишите свои цели на бумаге, чтобы создать осязаемость. Услышьте, увидьте, почувствуйте, ощутите вкус или запах вашей цели.
Используйте свои пять чувств, чтобы вызвать мощное внутреннее желание добиваться своей цели. Ваши эмоции усилятся, если цели будут осязаемыми. Кроме того, отслеживайте свой прогресс не на основе неопределенного ощущения развития, а на основе ощутимых изменений, это сделает вас самомотивированным. Ищите убедительные доказательства того, что вы продвигаетесь к своим целям.
Когда вы ставите SMART-цель, вы создаете карту успеха. Вы ставите перед собой сложную, но достижимую цель.
Освойте SMART-целеполагание, и вы станете обладателем высшего мастерства в достижении желаемого.