Смотрю на прохожих и вижу их усталость. Это действительно те случаи, когда «на лице написано». Огромные темные круги похожи на фонарики, а в мешки под глазами можно складывать картошку.
Поверьте, я не осуждаю этих людей. Причин появления темных кругов множество, и связаны они не только с усталостью. По крайней мере, в некоторых случаях.
Накопленная усталость. Темные круги не появятся, если вы не выспались один раз. Они — результат постоянного стресса, плохого сна и напряжения.
Важно не допускать накопления усталости. Распланируйте отдых, уменьшите время работы и займитесь активностями. Об этом я подробно писала в прошлой статье.
Аллергикам приходится часто протирать глаза, из-за чего кожа раздражается и даже может истончиться. А если добавить сюда чувствительность, то человек становится похожим на панду.
Удержание жидкости в организме. Темные круги — результат расширения кровеносных сосудов. Это может случиться как от переизбытка соли, так и удержания жидкости в организме.
Темные круги часто заметны у людей с проблемами с сердцем, щитовидной железой или почками. Иными словами, у тех, кто страдает плохим обменом веществ.
Генетическая наследственность. Ее часто упускают из виду. Темные круги чаще встречаются у людей с глубоко посаженными глазами. В этом случае следует помнить, что это особенность человека, а не болезнь.
Как справиться с темными кругами?
Внимание: дальнейшая информация не является медицинским советом. Всегда обращайтесь к лечащему врачу перед тем, как действовать самостоятельно.
Пейте много воды. Суточная норма — не менее 2 литров в день. Если заменить обычную воду на водородную, то из организма выйдет больше шлаков. Так вы улучшите свое самочувствие.
На солнце используйте солнцезащитный крем. Минимальное значение SPF — 30. Это не даст коже ослабнуть из-за воздействия ультрафиолета.
Ешьте больше фруктов с витамином С. Витамин С укрепляет стенки сосудов, что не дает коже принимать синий оттенок.
Куда же без отдыха. Нормальный сон и сбалансированные перерывы помогут организму лучше, чем специальные препараты. Доверьтесь природе, она знает больше, чем любой врач.
Изучите свою диету на количество соли. Для этого можно проконсультироваться со специалистом.
На этом у меня все. Ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи!