Стремление отложить на "потом" - естественная защита нашего мозга и психики.
Наш организм ВСЕГДА против изменений, даже хороших. Потому что это всегда стресс.
Тяжело начинать новое дело, переходить на здоровое питание, учить языки, заниматься спортом и т.д.
Неужели надо от всего этого отказываться и останавливаться в своем развитии?
Конечно нет!
Но я против подхода "надо заставить себя".
Мало кто сможет жить в постоянном сопротивлении. Это очень тяжело. Да и на одной силе воли далеко не уедешь.🤷♀️
Я считаю, что надо со своим мозгом учиться договариваться, выстраивать взаимовыгодное сотрудничество.🤗
Как это сделать?
⬇️⬇️⬇️
1️⃣ Представить себе конечный желаемый результат и поставить соответствующую цель, которая вас зажигает.🔥
Например:
"Хочу сделать свой дом просторным комфортным, где только нужные и любимые вещи.
В таком доме я буду получать удовольствие каждый день.🥰"
2️⃣ Выписать и проработать все сомнения и блоки, которые вас останавливают.
"Боюсь, что это долго, у меня нет столько времени" - я могу начать с 15 минут в день.
"Боюсь, что не смогу сама" - я могу найти поддерживающее окружение и наставника, который поможет мне.
"Боюсь, что сделаю всё не так и потрачу время зря" - я могу пойти на интенсив и научиться грамотному и эффективному расхламлению.😎
3️⃣ Распланировать свой путь к достижению цели.
"Теперь у меня есть чёткий план, по которому мне понятно как действовать".
4️⃣ Сделать первый шаг.
Переходим к активным действиям.
5️⃣ Поддержание нужного уровня мотивации, чтобы не слиться на середине.