Сегодня хочу поделиться с вами практикой изменения ограничивающих убеждений. Это очень простой подход, использование которого не займёт много времени. А результаты бывают удивительными — у вас появляется больше энергии и ресурсов для деятельности. Меняется восприятие окружающей реальности и вы видите больше помогающих возможностей.
Ограничивающие убеждения — это наши подсознательные убеждения, которые мешают нам в достижении определенных целей.
Примеры ограничивающих убеждений
- Бизнес отнимает все силы и всю энергию, у бизнесмена не остается времени на семью.
- Человек, думающий о своем финансовом будущем – это скупердяй, которому жалко денег.
- Я не могу предложить этому миру ничего ценного, я посредственный человек.
- Вокруг множество людей, которые лучше меня.
Как обнаружить ограничивающие убеждение
Прежде, чем изменить мешающие нам убеждения, нужно их найти, а это бывает не так просто. Часть убеждений не обнаружить без помощи специалиста, но кое что мы можем сделать самостоятельно.
Проявления в речи
Если вы часто говорите: Не могу, Не знаю, Не получится, Не верю, Никогда, Ни за что, Боюсь, Должен, Вряд ли, Не уверен, соединяя их с выражениями «потому что» и «поэтому» — это показатель ограничивающих убеждений.
Проявления в действиях и событиях
Если вы видите в своей жизни повторяющиеся шаблоны поведения и дискомфортные ситуации, то это указывает на ограничивающие убеждения. За дискомфортом стоит убеждение, которое противоречит вашей естественной природе.
Как изменить ограничивающее убеждение
Ответьте письменно на несколько вопросов:
- Почему это убеждение ошибочно при определенных обстоятельствах?
- Был ли человек, который внушил мне это мнение, состоявшимся, заслуживающим моего уважения и внимания?
- Если я откажусь от этого мнения, что мне это будет стоить (эмоционально, материально, физически)?
- Что это будет стоить моей семье, близким людям, ближайшему окружению, коллегам?
- Какие позитивные изменения произойдут в моей жизни, когда я изменю это убеждение?
- На какое новое помогающее убеждение я могу заменить старое ограничивающее убеждение?
Шаг за шагом трансформируйте убеждения, которые мешают вам развиваться, и вы придёте к лучшей, осознанной жизни.
С верой в ваш потенциал, Катя Временно.