Сейчас я буду говорить про банальности. Про то, что вам нужно пройти диспансеризацию, навестить старого доброго гинеколога, стоматолога, окулиста и других важных людей в вашей жизни. Всё это вы знаете и без меня, верно? А навещаете старых друзей?.. Вот и я о том.
Как только я осталась одна, без мужа, я с проникающим под кожу холодом вдруг поняла, что я - последний рубеж обороны для моего ребенка. Случилось что со мной… Страшно подумать. Можно было, конечно, допустить альтернативное развитие сценария: заберет свекровь, потом муж. Но мое сознание повело себя на этот счет так агрессивно, что я вслух даже вскрикнула: “Да счас прям!”.
Это я ответила воображаемой мачехе моего ребенка. Прям как Дарья Донцова воображаемой второй жене своего мужа. Помните эту историю из биографии писательницы? Я когда-то прочитала ее в журнале и осталась под впечатлением. Донцова заболела раком и уже было собралась смириться с тем, что скоро умрет, но вдруг вспомнила про новые занавески, которые купила накануне. Как так, подумала она, я умру, а кто-то придет, значит, в мой дом и будет по-своему вешать свои занавески на мои окна? Да не бывать этому! И от упрямости выздоровела. И повесила свои занавески так, как хотела.
Так и я - не бывать мачехе у моего ребенка. Я самая крепкая стена в его жизни! В следующую же секунду я записалась на прием к окулисту, который откладывала уже год.
Когда мы с мужем были вместе, на свое здоровье я махала рукой. Не болит же ничего, а даже если и заболело - полежала, таблеточку от боли выпила и прошло. Чувство ответственности за свое здоровье было притуплено, ведь кажется, что есть кому подменить. Прозрения о том, что я единственный гарант для ребенка во время семейной жизни у меня не наступало ни разу!
Но теперь страх заболеть или проглядеть серьезные неполадки в своем здоровье завладел мной не на шутку. Ответственность, которую я несла перед своим малышом, подстегнула меня искать возможности пройти обследование и лечение. Найти время, ресурсы. К счастью, ничего серьезного у меня не оказалось, так - мелочи, но ведь это пока я молода. Крепкой стеной ребенку я собираюсь быть много десятилетий, так что со всей прилежностью и даже яростью занялась укреплением своего фундамента.
Первое: прошла всех ключевых специалистов. В моем случае это окулист, кардиолог, невропатолог, стоматолог, флеболог и, конечно же, гинеколог. Внимательно выслушала рекомендации, и не отмахнулась в этот раз, а правда пошла в аптеку и купила витамины.
Второе: я не просто их купила, я начала их пить, через силу, заставляя себя не пропускать и не забивать. Разговаривала с собой, как с маленьким ребенком: Кира, да сколько можно бегать кругами от рыбьего жира? Кира, ну вот сразу выпей еще и витамин Д, и пивные дрожжи, ну да, противные, зато будешь здоровая и красивая. Кира, выпей витамины, дотянула до самого вечера, я кому сказала!
Я не знаю, может, это у меня отклонение какое-то, но заставить себя следить за своим здоровьем мне было очень сложно. Я скрупулезно слежу за всеми назначениями ребенка, следила за мужем и свекрами, когда мы были семьей, доходило до того, что утром всем, как в больнице, раскладывала горстки витаминов и лекарств, следила, чтобы все выпили, а про себя даже не думала. Мол, зачем мне? Вы важнее, а я потом как-нибудь… В итоге довела организм до такого гиповитаминоза, что некоторые витамины мне назначили в лечебных, а не профилактических целях.
Стыдно признаться, но я и зубы чистила только по утрам. Вечером - очень редко. Не болят и ладно. А ведь регулярная чистка зубов способна сэкономить мне целое состояние! Которого у меня, кстати, нет. Это богатые могут себе позволить зубы не чистить, а бедным никак нельзя забивать на этот пункт гигиены.
Третье. Я стала соблюдать все меры предосторожности, какие только могут уберечь меня от болезней. Да, мы скоро все вообще психами станем с учетом последней пары лет, но что поделать, другой планеты для переезда не предлагается. Поэтому маски в общественном транспорте до самых глаз, руки мыть тщательно при первой же возможности, в сумке всегда баллончик антисептика, запас масок, влажных и бумажных салфеток, даже маленькая аптечка всегда со мной.
Еще замечательную штуку узнала от японцев: они, оказывается, каждый раз по приходу домой не только руки моют, но и горло полощут специальными антисептическими составами. В наших аптеках ничего подобного я не нашла, но мне посоветовали травяные средства для полосканий (которые применяют от стоматитов) разбавлять большим количеством воды, чтобы был слабенький раствор. Так и делаю, особенно после общественного транспорта и походов по магазинам.
Может быть, все это покажется паранойей, пусть. Но береженого бог бережет. Благодаря моей паранойе я каждый вечер прихожу домой в целости и сохранности, тепло одеваюсь и лучше вызову такси, если рискую замерзнуть в ожидании трамвая.
На пешеходных переходах я стою как можно дальше от дороги и по возможности прячусь за какой-нибудь преградой типа столба, рекламного щита, ограждения, урны и так далее. И еще я смотрю не на светофор в этот момент (когда все пойдут, я это точно замечу), а сканирую дорогу: не едет ли кто-нибудь в мою сторону слишком быстро, слишком странно, нет ли чего подозрительного, обгона, несоблюдения правил и т.п. Начеку я остаюсь и даже когда загорается зеленый: иду не сразу, а только когда все машины встали. У меня ребенок, я должна себя беречь как зеницу ока, - это моя мантра.
Нет, я не стала тревожнее. Ответственнее - да. Забота о себе, своей безопасности, самочувствии сейчас возведена мной в абсолют. Если проводить аналог, то я как дорогая машина, которой требуется качественное обслуживание. Постепенно я пересмотрела свой подход к питанию и продуктам, которые есть в нашем с ребенком рационе, изучила основы правильного питания. Это не так уж и дорого, как может показаться. Мы не едим много, но у нас всегда, каждый день есть фрукты, овощи, зелень, на неделе обязательны рыба и мясо. Я купила йогуртницу и погружной блендер, чтобы баловать ребенка свежими и натуральными йогуртами, а себя - всевозможными смузи.
За легкостью, которую я почувствовала в себе от перемены питания, естественным образом возникло желание заняться спортом. Пока что это небольшие разминки дома, но я начинаю входить во вкус, мне нравится бег, и, скорее всего, я построю свой режим таким образом, чтобы успевать выйти на маленькую пробежку рано утром, пока ребенок спит. Хотя бы на полчаса вокруг стадиона рядом с домом. Как говорится, когда есть желание, найдется тысяча возможностей, а когда его нет - тысяча причин…
К слову о возможностях. Замечали, что когда фокус внимания на чем-то сильно сосредоточен, всегда (ВСЕГДА!) находятся возможности найти время и финансы на этот фокус? Вспомните, когда вам что-то очень надо было, например, купить ковер или куртку ребенку, вы ведь постоянно натыкались на рекламу ковров или курток, видели акции, скидки, находили время зайти после работы в нужный магазин, посмотреть объявления на Авито... Ваш внутренний навигатор работал как контекстная реклама гугла или яндекса. Так и с уходом за здоровьем. Стоит задаться целью следить за своим здоровьем, вы будете постоянно видеть выгодные акции клиник, статьи о правильном питании, выделите в бюджете статью расходов на обслуживание себя.
А там, где здоровье, там и красота. Вы непременно захотите за собой ухаживать. Подтянутое стройное тело повысит вашу самооценку и желание нарядить его в то, что вы любите.
Даже от легкого домашнего фитнеса у меня улучшилась осанка. А когда ушло несколько лишних килограммов, я обалдела от того, насколько хорошо выгляжу в зеркале. Тут же возникло желание купить себе сапоги и длинное пальто, чтобы подчеркнуть, какая же я стройная. Чтобы не расстраивать себя ценником, нашла пальто мечты на авито. Новое с этикетками пальто продавала девушка, срочно, в три раза дешевле, чем оно стоит в магазине. Удача так удача! Сапоги увидела по распродаже. А дальше - больше: юбки, платья блузки, туфли… Раз в неделю или две я покупаю себе что-то недорогое в стоках, в секондах, через Авито, на распродажах, научилась откладывать на себя деньги и получать удовольствие от трат на красивую одежду!
А еще от трат на парфюм. Иногда капельки любимого парфюма достаточно, чтобы весь день чувствовать себя богиней. Но в магазинах он очень, очень дорогой. И раньше я его себе не покупала, боялась потратить лишние деньги, за что обижалась на себя и свою жизнь. Но потом мне встретилась девушка, я зову ее “мой парфюмерный дилер”, которая разливает дорогие духи на пробники, а еще она покупает на аукционах винтажные ароматы. Я нашла у нее уже много духов, которые стоят совсем недорого. Раз в месяц я могу себе позволить один-два новых аромата без ущерба для ребенка, коммунальных и холодильника.
Оглядываясь сейчас назад, я удивляюсь, почему я не могла поступать с собой так хорошо раньше? Ведь, как оказалось, любить себя совсем несложно и очень полезно для психологического и физического здоровья. Не затягивайте с этим. Начните прямо сегодня с ревизии своих потребностей и поставьте себя перед фактом: мне нужен “техосмотр”, мне нужен коврик для йоги, красивые ботиночки и пара платьев к весне. Никто не придет ухаживать за вами. А тот, кто будет это делать, уже здесь. Это вы сами - крепкая, да еще и красивая оборонительная стена для своих детей.
Увидимся с вами в понедельник, я расскажу о мелких хитростях для тех, кто еще стесняется отвоевывать в семье свое личное пространство.
Кира Морозова
Предыдущие посты марафона:
Марафон улучшения маминой жизни. Шаг 1. Поставьте себя на первое место
Марафон улучшения маминой жизни. Шаг 2. Найдите свои личные границы и берегите их
От редакции: Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые посты Киры, они будут выходить два раза в неделю.