В предыдущем материале канала (ссылка внизу страницы) я писала, почему важно задействовать тело в расстановках онлайн. Перейду к тому, как, мне видится, это можно реализовать на практике.
Обратить внимание клиента/заместителя на его телесные ощущения.
Обычный вопрос, что происходит сейчас в теле.
Довольно часто люди и по своей инициативе говорят, что происходит с ними на физическом уровне.
Сама по себе информация, что болит, к примеру, левая лодыжка для рационального ума мало информативна. Но это может быть ещё одно направление, куда идёт внимание клиента, что можно/нужно включить в своё восприятие.
Даже само по себе погружение в телесные ощущения может дать движение. Через соматический резонанс расстановщик тоже может почувствовать телесный отклик и прожить через своё тело или, если нужно, как-то атрибутировать это и поставить фигуру в расстановку.
Заземление на стуле
Сидим хорошо на седалищных буграх, чувствуем вес попы на стуле. Ступни плотно стоят на полу. Чувствуем их контакт с полом. Спина прямая, но не перетянутая.
Важно расправить зону солнечного сплетения, но оставить свободным плечевой пояс.
Можно чуть опереться на спинку стула, если это не вызывает проваливания поясницы назад и пережатие солнечного сплетения.
Точка опоры
Можно предложить клиенту откинуться на спинку стула или стену, телесно почувствовать, что его кто-то или что-то держит.
Какое движение есть в теле
Спросив об этом клиента, иногда можно реализовать это физически. Как делают это клиенты и заместители в расстановках оффлайн. Например, потрястись, потянуться и т.д.
Тёплая рука
Попросить клиента положить одну руку на грудь, а другую на живот/в район солнечного сплетения.
Или на то место в теле, которое просит внимания. Тепло действует расслабляюще. Кроме того, рука помогает удерживать внимание.
Использование подручных средств типа одеялка, пледика, подушки, мягкой игрушки - то, что есть на стороне клиента.
Например, иногда для ощущения большей защищенности можно попросить накинуть плед на плечи, грудь или обернуться как юбкой.
Иногда на «больное место» можно положить что-то существенное по весу (например, подушку). Так будет легче провести клиента через работу, например, с травмой насилия.
Для телесной интеграции какой-то детской/младенческой части, можно попросить обнять мягкую игрушку, сложенное одеялко и т.п.
Попросить клиента сосредоточиться на дыхании
Это способствует возвращению внимания в «здесь» и «сейчас».
Конечно, этот список можно продолжить.
Для клиентов хочу сказать, что эти вещи можно делать в расстановках онлайн как вместе с терапевтом, так и самому. При этом очень желательно рассказывать вашему расстановщику о том, что с вами происходит.
Почитать еще:
- Почему важно задействовать ресурс тела в расстановках
- О влюбленности с точки зрения поля
- Реальный папа, Идеальный папа
© Башарина Елена Николаевна, расстановщик, телесный и полевой терапевт.
#расстановки #расстановки по хеллингеру #психология #телесная психотерапия #семейные расстановки #расстановщик #полевая терапия #психология жизни #телесно-ориентированная #телесная терапия