Недавно я писала о том, что наш мозг сам по себе очень тревожная штука («Как бороться с тревогой»). Так же он склонен сильно искажать факты, а то и вовсе откровенно лгать.
Но значит ли это, что он нам теперь враг и с ним нужно бороться? Ни в коем случае. Мозг - наш первейший друг и помощник. Надо только найти подход, ужиться друг с другом. Надо знать его особенности и учитывать их.
Ну представьте, что у вас есть горячо любимая тетушка. Прекрасный добрый человек, за вас жизнь отдаст, но очень за вас тревожится и из самых благих побуждений все время пытается о чем-то предупредить. Настойчиво и бескомпромиссно.
Что же делать? Не выгонять же совсем. А надо отметить, что родственница в быту полезна, и вообще вы от нее довольно серьезно зависите.
Высшим пилотажем будет настолько успокоить тетушку, что она будет мирно пить чай, изредка бормоча себе что-то под нос, на что вы можете вообще не обращать внимания. И только по вашей просьбе она будет оказывать необходимую помощь (собственно, к этому стремятся большинство людей, которые занимаются различными духовными практиками).
Следующий вариант, это когда тетушка еще тревожится, рассказывает вам как все плохо и страшно, но контакт налажен уже настолько, что она поддается вашему влиянию, слушает, соглашается, и вот-вот пойдет пить чай на кухню.
Если у вас с ней еще нет никакого взаимопонимания, и эта милая женщина никак не хочет остановиться, можно просто механически на что-то переключиться. Есть вполне легитимные варианты: чтение, рукоделие, физические упражнения. Есть же такие, которые сделают только хуже: алкоголь, телевизор, бесконтрольное поглощение контента в соцсетях, загулы. Список можно продолжить.
Очень часто мы просто тетушке верим. Вот сидим рядышком и вместе обливаемся горькими слезами: как все тяжело, непонятно. Денег ни на что не хватает, дети не слушаются, начальство не ценит. А ведь надо еще самореализоваться, найти любимое дело, а лучше призвание, еще надо успеть прославиться. Когда все это делать? Вон, сколько белья не глажено. И вообще со мной что-то не так. Это точно. У всех жизнь нормальная, а у меня какая-то не такая. А возраст? В зеркало хоть не смотри. И еще неизвестно, что дальше будет.
Но самый тяжелый вариант - это когда вы и есть тетушка. Точнее сами так считаете. Когда совершенно не способны отделить себя от своих тревожных мыслей и полностью с ними сливаетесь.
Между всеми этими вариантами, само собой, можно перемещаться, но как правило человек большую часть времени проводит в каком-то одном состоянии. Это в том числе зависит от текущего энергетического статуса: чем больше сил, тем легче договориться с тетушкой).
А у вас какие отношения в этой милой родственницей?)
#психология