Несмотря на возраст, я по-прежнему люблю играть в видеоигры. Да, не так часто, как в детстве. Но, удивительный факт. Я нашел массу компьютерных и консольных игр, подходящих для медитации!
Читающие блог Медитация Онлайн регулярно, знают, что #Медитация для меня не сводится к сидению часами в позе лотоса. Я практикую осознанность в тренажерном зале, за рулем и даже сейчас. Когда пишу для вас этот пост.
Практика с видеоиграми не сложнее медитации во время секса. Эту тему затронем на ближайшем подкасте. Подпишитесь, чтобы не пропустить!
Первое, что необходимо принять - вы находитесь в потоке. Спокойствие и частичная неподвижность контрастируют с динамикой на экране монитора или телевизора. Джойконы #Nintendo #Switch или геймпад консоли становятся продолжением ваших рук.
Что такое состояние потока?
Это сознательное чувство, когда остальное, происходящее вокруг, не имеет значения. Подобно водителю на трассе, вы двигаетесь вперед с волной машин. Следите за дорогой. И только она важна в данный момент времени. Даже попадая в сложную ситуацию при перестроении или обгоне. Резком торможении или ускорении, опытный водитель остается спокоен и собран.
Время протекает незаметно. Отвлекающие факторы исчезают. Вы в потоке. Данное ощущение чаще прочего проявляется у геймеров. Только они не отождествляют свои чувства с медитацией. Практикуют #осознанность но не знают об этом.
- Рекомендую прочитать: А может вы уже медитируете? Только не знаете об этом!
Любите игры и желаете совместить увлечение с тренировкой осознанности. Следующие шедевры помогут вам в этом!
5 лучших игр для медитации!
1. The Elder Scrolls V: Skyrim
Скайрим. Эпичное приключение в фантастическом мире, противостоящем разгневанным драконам. Здесь есть всё, чтобы увлечь вас на десятки часов. Прекрасные виды, глубина проработки окружения и сюжета. Моменты, заставляющие задуматься о течении жизни. Например, в момент подъема игрока по лестнице, уходящей к вершине горы.
2. The Witcher 3: Wild Hunt
Ведьмак: Дикая охота. Игровая адаптация серии романов Анджея Сапковского. Фантастический мир, открытый для приключений. Полный опасностей, интриг, проработанных персонажей и сюжетных поворотов. Но, главное. В него, как и предшествующую игру, можно погрузиться с головой. Путешествовать по открытому миру на верной Плотве (конь) и даже медитировать. Данная механика предусмотрена разработчиками.
3. Abzu
Вы любите дайвинг? Мечтаете исследовать флору и фауну океана. А когда потребуется передышка, выйти на берег, странствуя меж руин древних городов. Тогда эта игра для вас!
4. Minecraft
Потрясающая воображение, раскрывающая потенциал игра позволяет в буквальном смысле созидать целые миры. Равнины, горы и озера. Строить деревни и города. Населять пространство живыми существами. Зверями и людьми. Но, не вершить их судьбы.
Жить рядом, выращивать овощи и фрукты, охотиться, обустраивать ландшафт мира. А также дизайн интерьера своего жилища. Сосуществовать с деревенскими жителями и помогать в противостоянии! А ещё, вы можете построить портал в другой Мир.
Будьте осторожны, игра затягивает на долгие часы, позволяя забыть не только о делах, хлопотах и невзгодах. Цените своё время.
5. The Legend of Zelda: Breath of the Wild
Потрясающее воображение приключение Линка в первой The Legend of Zelda с по-настоящему открытым миром. Путешествуйте, открывая новые локации, разгадывайте загадки и тайны, обустройте жилище.
Помогайте жителям в множестве второстепенных квестов. Вспомните своё эпичное прошлое и спасите принцессу!
Мы рассмотрели 5 игр, отлично подходящих для практики осознанности. Хотелось бы порекомендовать вам ещё 7 шедевров:
- Kingdom Hearts III
- Night in the Woods
- Super Mario Odyssey
- flOw
- The Legend of Zelda: Skyward Sword
- No Man’s Sky
- Pause
Расскажите в комментариях, практиковали ли осознанность с помощью видеоигр. А ещё поделитесь впечатлением от знакомства с предложенными произведениями.
До встречи в новых публикациях и видео-подкастах блога Медитация Онлайн!
