Современный мир - непрерывно развивающаяся система со своими специфическими законами, традициями и обычаями. Чтобы выжить, не опуститься на дно, остаться на плаву в этом бурлящем океане жизни, населённом Бог знает какими существами и опасностями, необходимо уделять время самосовершенствованию
Многие ошибочно полагают, что саморазвитие - довольно скучное и крайне трудоёмкое занятие. Однако спешу вас уверить, что правда гораздо более благоприятна. Как известно, человек может незаметно для самого себя проводить целые часы за хобби - делом, которое ему по душе. Отсюда вытекает логичное утверждение: чтобы самообучение не стало камнем преткновения, следует превратить его в деятельность, приносящую удовольствие. Для этого стоит среди множественных вариаций претворения в жизнь какого - либо дела выбрать то, которое будет приносить вам больше пользы и радости, чем остальные. А для успешного осуществления данной цели придётся собственноручно опробовать множество самых разнообразных увлечений. В ходе регулярного исполнения какого - либо дельца постепенно формируется привыкание к нему, что облегчает его повседневное применение и позволяет вам чувствовать себя более комфортно. Для приучения себя к чему - либо нужно на протяжении 21 дня "вкушать" эту деятельность. Она укореняется в голове, а также порой и в мышцах. А ведь мышечная память является одним из самых устойчивых видов памяти. Далее приведены те самые привычки, которые могут помочь вам преодолевать препятствия и без труда покорять даже самые высокие вершины
1. Чтение книг. Я не случайно поставил это занятие под первым номером. Лично мне кажется, конечно, не без оснований, что книги дают такую власть над умами и сердцами людей, что грех было бы не воспользоваться представившейся возможностью и не заиметь такое хобби. Книженции являются жуть каким серьёзным подспорьем в процессе самосовершенствования. Хотя читать можно не только книжонки, заменить их целиком и полностью, получив тот же самый результат, вряд ли получится. Переоценить их эффективность - поистине сложная задача. Люди, которые читают книги, всегда будут управлять людьми, которые читают соцсети. Это неоспоримый факт, проверенный временем, проверенный жизнью, проверенный мной. "Книжный Симбиоз" предоставляет вам следующие "подарки":
1) Заставляет мозг работать, держит его в форме, в тонусе.
2) Способствует возникновению новых нейронов и нейронных связей. Говоря простыми словами, ваша голова получает мощную подпитку в виде новоиспечённых нервных клеток. Чем больше этих ганглий, тем проще вам обрабатывать информацию, тем обширнее становится сеть, принимающая и посылающая сигналы. Это похоже на спорт: физические упражнения провоцируют рост мышц и их способностей.
3) Обогащение словарного запаса. Мы живём, будучи окружёнными великим количеством людей. Чтобы не только выжить в этой среде, но и добиться успеха, необходимо выходить на контакт с ними. Для того, чтобы процесс налаживания связей протекал благополучно, нужно иметь вместительный и внушительный багаж лингвистических познаний. Книги для этой цели подойдут как нельзя лучше.
4) Улучшение дикции (при чтении вслух). Для усиления эффекта можно не только прочитывать текст вслух, но и применять самые разные интонации, вживаясь в роли. К тому же приятно примерить на себя маски различных персонажей, ведь в реальной жизни стать, скажем, настоящим детективом страшно сложно.
5) Повышает настроение и уровень счастья. Это было доказано наукой. Здорово осознавать, что каждая прочитанная книга, глава, страница делают тебя лучше. Такой стимул помогает продолжать планомерное совершенствование.
6) Развитие грамотности. Хорошо начитанному индивиду не надо прибегать к языковым правилам, дабы правильно излагать свои мысли на бумаге - как настоящей, так и электронной. Многие люди совершают большое количество ошибок при написании текстов. И тем самым они ярко демонстрируют, что не смогли приучить себя к чтению. И очень зря !
7) Усовершенствование эмоционального интеллекта. Каким же полезным является навык успешного анализа внутреннего состояния человека по выражению лица, жестам, положению тела и т.д. ! Это умение можно назвать ключом к любой личности. Зная то, что переживает конкретный индивид, можно подобрать верную стратегию взаимодействия с ним.
2. Подтягивания на турнике. Одно из самых плодотворных физических упражнений. Работая с собственным весом, можно за короткие сроки сделать свою фигуру подтянутой, спортивной, мускулистой, мужественной, атлетичной. Конвертировать жир в мыщцы ? Да без проблем ! Однако стоит помнить, что прыгать с места в карьер в данном случае - не лучшее решение. Применяя утяжелители, можно значительно усилить эффект, который состоит из полнокровного, полноценного развития мускулатуры верхней части тела, увеличения силы и выносливости. Также перекладина поможет выпрямить осанку и, возможно, увеличить рост. Преимуществ целое море ! Дерзайте !
3. Писательство. Написание текстовой информации представляет из себя не только отличную тренировку для мозга, но и способ заработка (в перспективе). Мало что может с такой завидной производительностью и результатом упорядочивать сознание человека. Научные эксперименты показали, что люди, уделявшие внимание чтению и созданию текстов, в старости гораздо меньше других страдали деменцией, атрофией мозга, амнезией, а также имели большую продолжительность жизни. Это лишь малая толика "презентов", даруемых пишущим людям. Возможно, вам хочется узнать все ? Но вы же не хотите читать эту статью целый день ?!
4. Отжимания на брусьях. Ещё один пункт из разряда "Упражнения с собственным весом на верхнюю часть тела". Этот вариант спортивного развития способен дать вам мощный толчок и прибавку ко всем или большинству физических показателей. Травмируя мышечные клетки, вы будете получать новые и сверх того дополнительные клеточки мускулатурных волокон. Фигура будет постепенно приобретать притягательную рельефность. Как и в случае с турником, можно использовать утяжеление, которое усилит вектор вашего самосовершенствования. Всё в ваших руках !
5. Нестандартное выполнение обыкновенных дел. Предыдущие 4 позиции посвящены (в первую очередь) развитию интеллекта или тела. 5 пункт совмещает и то, и другое. Примеры: во время чистки зубов можно перекладывать щётку в нерабочую руку, то же самое с написанием текста посредством ручки (если вы, конечно, не являетесь амбидекстром). Это одновременно благотворно влияет на мозг (потому что для этого необходимо перестраивать сознание, отказываясь от привычного образа действий) и на организм, ведь необычное исполнение обычных задач способно даже развивать мышцы, которые прежде были малоактивны, не так вовлечены в трудовые процессы, как другая их половина
Я мог бы продолжать этот список очень и очень долго, однако не буду, потому что время - это деньги, а также из - за того, что основные полезные привычки я перечислил. Стоит только начать заниматься хотя бы одним из этих дел, как вы почти сразу же ощутите разницу между до и после. Не пытайтесь объять необъятное, используя сразу множество методов саморазвития. Найдите то, что будет наиболее удобно для вас, а потом грызите гранит науки и ваяйте своё тело по собственному усмотрению. Я желаю вам всяческих успехов в увлекательном и столь необходимом в наше время процессе самосовершенствования !