Главный принцип - многослойность.
⚕️Первый слой синтетический для потоотведения, возможно это будет термобелье.
⚕️Второй слой согревающий - флисовая кофта или свитер
⚕️Третий слой должен защищать от осадков и ветра - непродуваемые и непромокаемые куртки и штаны.
❗Так же важно использовать шарфы, баффы, перчатки, тёплые носки и повязки на суставы (помогут снизить вероятность травм)
Обувь для тренировок должна быть с хорошим проектором с цепкой подошвой. Иногда используют даже шипованныц протектор.
Одевайтесь на тренировку правильно. Это поможет сделать тренировку максимально комфортной, эффективной и безопасной. Всем аутдор!
#фитнес
#тренировка #тренировканаулице
#аутдорфитнес
